年齢を重ねた身体ほど、まっすぐより、まるく！

 

 

待ち合わせまで少し時間があったので

ふらっと公園に入ってみた

 

 

そこには、シニア世代向けの

健康器具がいくつも置かれていて

思いのほか、楽しかったんです

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

本来の自分に還る感覚が訪れる

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

55歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

vol.2239

 

 

ここかしこに張り紙が目立った

 

 

蚊やマムシへの注意書きだけでなく

ここにも出るのね

 

 

イノシシが…💦

 

 

 

 

小さな子供たちを遊具で遊ばせている

パパママさんが中心だったけど

 

 

広い芝生の向こう側まで

ジョギングをしたり

トレッキングポールを使って

体力づくりをしている人もいる

 

 

 

 

 

 

途中で、ぶらさがったり

背筋をのばしたり

 

 

 

 

 

 

大きな弧を描いて

脇をストレッチする器具や

 

 

 

 

 

 

角度の書かれたベンチもある

 

 

 

 

 

 

これらを見て、思い出したのが

👇レオナルドダヴィンチの絵

 

 

 

 

 

 

人の身体って

本来「まるく」動くように

できるているんだよね！

 

 

腕も、脚も、背骨も

 

 

関節は蝶番のようでいて

実際は、少し回旋しながら動いている

 

 

 

 

 

 

歩くのも

呼吸するのも

振り返るのも

 

 

全部、波のように、らせんのように

どこか〝円〟を描いている

 

 

なので、

身体を「まっすぐにするぞ！」

と、頑張り過ぎると

どこかに無理が出るんだね

 

 

自然の木々は、曲線だらけ！

 

 

あんなふうに、

 

 

しなやかに、まるく

うまく流れに乗れていられたら

 

 

きっと、楽に生きられるんだろうな

なんてことを、思ったのでした！

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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静かな時間、深い呼吸、小さな一歩

 

 

わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

 

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

激しい運動や、無理な変化を行いません

今の体と気持ちを出発点に

「動ける体」と「関われる安心感」を

育てていきます

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にしています

 

 

 

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