「ピラティスを学ぶ」とは、どういうことなんだ？

 

「ピラティスでスタイルを良くしたい」

「痩せたい」

「運動したい」

 

 

そんな思いから、ピラティスを

始める人もいます

 

 

一方で、

 

 

「エクササイズを知りたい」

「身体について知りたい」

 

 

という人も、また

 

 

「ピラティスを学びたい」

 

 

という人も、います

 

 

 

きっかけや理由は

人それぞれです

 

 

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ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

「こうしてみようかな～」

が、増えていく

 

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

55歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

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「体を変えたい」と思って始めた人が

エクササイズを続けるうちに

身体の使い方や動きの意味を

知りたくなることもあるでしょう

 

 

反対に、

 

 

「考え方を学びたい」と思って始めた人が

身体の変化を感じることもあります

 

 

ピラティスさんがどのような考えで

このメソッドをつくったのか、を

知ることも学びの一つです

 

 

そして、ピラティスを学ぶことは

身体の知識を増やしたり

エクササイズの名前を

覚えることでもあります

 

 

 

 

 

では、

 

 

ピラティスでいう

「できた」とは

どんな状態なのでしょう？

 

 

✓ エクササイズの順番を覚えた

✓ 先生と同じ形になった

✓ 回数が増えた

✓ 難しい動きができるようになった

 

 

もちろん、これらも

大切な成長です

 

 

でも、「できた」は

それだけじゃない

 

 

 

 

たとえば、

「ロールアップ」

 

 

 

 

このエクササイズでは

床から起き上がれるようになること

だけが「できた」では

ないんです

 

 

「背骨ってこう動かすんだ」

を、感じられた

 

 

「ここならできそう」

と、自分の動きを選べた

 

 

「ここで流れが止まった」から

次は、ここを工夫してみよう

 

 

これらもすべて

大切な「できた」であって

 

 

✓ 前より、呼吸がスムーズになってる

✓ 体のリキミが減った

✓ 動かしにくかった部分に変化があった

✓ 自分の状態がわかるようになった

 

 

こうした小さな変化に

気づけることも

ピラティスの大切な成長

 

 

そして、これら

すべて〝学び〟でもあります

 

 

 

 

そして、それは

「どの立場で学ぶか」ということでも

変わってくるのだと思います

 

 

体を変えたい人として、学ぶのか

自分の体を知りたい人として、学ぶのか

 

 

エクササイズを深める人として、学ぶのか

誰かに伝える指導者として、学ぶのか

 

 

立場が変われば

見えるものや受け取るものも

ずいぶん違ってくるはずで

 

 

自分のために学ぶことも

誰かに伝えるために学ぶことも

 

 

どちらも素晴らしいことです

 

 

指導者として実際に、

「ピラティスを学ぶ」となれば

 

 

エクササイズを覚えることから

始まるのでしょうが

 

 

エクササイズを通して

人の〝体〟と〝動き〟を

ちゃんと具体化しながら

学び続けられるようにする

 

 

その過程そのものが

ピラティスを学ぶということ

にもなりますね

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

 

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にして

 

 

 

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