中年のお尻は、なぜ大きくなるんだろう？

 

先日、45周年だという

カフェレストランで

モーニングをいただきました

 

 

壁も、天井も、椅子テーブルも

昭和感たっぷり

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

「こうしてみようかな～」

が、増えていく

 

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

55歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

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天井からは、コードが何本も

垂れ下がっていて

 

 

 

 

壁には、セロハンテープの跡

 

 

 

 

椅子もテーブルも

年季が入っています

 

 

実家感がぬぐえない…（笑）

 

 

座ったあとのお尻の跡も

なかなか消えなくて

 

 

 

 

このお尻もだんだんと

大きくなっていくのが

中年というものなのかな（笑）

 

 

でも、どうしてでしょうね？

 

 

う～～ん

脂肪が増えるから？

筋肉が衰えるから？

 

 

もちろん、それもあるでしょうが

 

 

わたしが今、気になるのは

腰椎のカーブが少なくなっていくこと！

 

 

腰の骨は、前方に向かって

ゆるやかにカーブをしている

 

 

それがなくなっていくことが

すごく嫌なんです

 

 

加齢とともに、

姿勢や脊柱の形状が変化をすると

骨盤の傾きやお尻の位置、

輪郭も見え方も変わっていきます

 

 

腰椎の前弯が減ると

必ずお尻が大きくなる、という

わけではありませんが

 

 

でも、脂肪や筋肉だけでなく

身体を支える構造には

目を向けたいのです

 

 

わたしには

年齢をかさねた身体が

枯れていくチューリップのように

感じることがあって

 

 

ただ、身体は植物とは違うので

やれることはやっておく

 

 

この腰も「反らせられればいい」

というわけではなくて

 

 

形を無理に整えるのではなく

それを支えている身体の働きを

育てていく必要がある

 

 

お尻の変化も、ただの老化と片付けず

身体の使い方を見直すきっかけに

できたらいいなと思います

 

 

さて、わたしのお尻

どんなふうに

変わってきちゃったんでしょうね

 

 

(￣▽￣;)

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

 

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にして

 

 

 

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