太っても二重あごにならないための「舌」を鍛えよ！

vol.813

 

 

先日初新幹線で

名古屋へ行った理由は

 

異業種交流会に参加したから

 

 

［BBAサミット in 名古屋］

 

 

全国の協会メンバーが
名古屋市栄にある
「宗次（むねつぐ）ホール」へ集合！

 

 

 

 

「CoCo壱番屋」の創業者
宗次德二氏のお話や

 

4名の登壇者の
プレゼンを聴かせてもらい

 

日頃のもろもろの反省と
また精力と活力を頂いてきたわけですが

 

 

 

このサミットで得たものは
おいおい小出しにしていきます

(*´罒`*)✧”

 

 

 

 

 

さて

 

 

プロカメラマンさんが

たくさん写真を撮ってくれ

 

 

それを見て、また反省です

 

 

 

 

 

顔、まんまるじゃないか！

　　　ガ━l||l(０Δ０)l||l━ン

 

 

村松家の御先祖さまは
南国チックな顔立ちで
顔の骨格がしっかりしてる

 

男性的な骨格を
譲りうけてしまったわたしは

 

太った痩せたが
頬の周りにとてもわかりやすい💦

 

 

女性としては
とても残念な顔だけれど

 

 

ただね！

 

 

二重アゴにはならないの

 

 

多分、この先も

 

 

ほっぺはパンパンに
腫れようが

 

 

 

 

よっぽどでなければ
あごの下にたるみは出ない…

 

 

 

 

なぜなら

 

 

 

舌(‘👅’)
の使い方を知っているから！

( *¯ ꒳¯*)

 

 

 

 

 

ピラティスやヨガの
動作の中で

 

「あごを引いてー」

という誘導を
ちょいちょいします

 

 

これがなかなか

単純ではなく

 

正しい動きの

わからない人が多いのです

 

(~__~ \)ｱﾁｬ-

 

 

昨今の不良姿勢の代表格である

ストレートネック（スマホ首）と

いわれる人たちは

 

首の角度に対して
あごが上がった状態になっていて

 

その修正のために

 

「あごを引く」という
動作が必要なのだけれど

 

 

実際の修正は
個々の解釈を確認しながら

 

それぞれに合った
言葉を使うことになる

 

 

 

細かなことを抜きにして

 

 

二重あごにしないで
あこの引く

 

◾︎ work→うなずき動作

 

 

 

とで、
やり比べてみてください！

 

 

それだけでも
やり易さの違いだったり

 

首周りの筋肉の動きに
気づけるんじゃないかな

 

 

 

 

 

ヨガのポーズでいえば

［ライオンのポーズ］が

トレーニングになる

---

 

 

 

 

 

 

顔の筋肉を思いっきり

緊張させたあとに

 

「しっかりと弛緩させる」

ことが大事！

 

ストレス解消にもいいポーズです

 

 

 

そして、わたしのやってる方法は

YouTubeでお伝えしてます

( •ω- )☆

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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