「思考」で動くのが良いか、「感情」で動くのが良いか。

vol.1050

 

 

　🌸天真爛漫🌸　

 

 

世の中には
素敵な四字熟語が

たくさんありますね

 

 

心に思うまま

自分のしたいように
言動する人、の

 

 

「苦手なこと」とは

 

 

自分の内側の

［思考］と［感情］に

線引きをすること

 

 

なのでしょう

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

このブログは

更年期真っただ中

51歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

思考と感情

 

「これは、わたしの思考！」
「こっちは、感情！」

 

 

と、目の前で起きている
現実に対して
冷静に分析することが

できますか？

 

 

 

 

 

何かの目的を持って
あれこれと

頭を働かせることが

 

 

［思考］です

 

 

思考している時には

 

 

基本的に
感情は働かないといいます

 

 

 

 

それに対して

［感情］は

 

 

自分の意思では
頭を働かせられず

 

 

周りの出来事に対して
自然と引き起こされてしまうもの

 

 

 

だから

 

 

感情を

コントロールすることは

難しい、、、

 

 

と、そう思ってしまいます

 

 

 

 

 

 

ヨガ師匠は

 

 

体を動かすことは
感情を動かすこと！

 

 

だと言います

これを聞いて

 

 

　　なるほどなあ！

 

 

と、思いました

 

 

 

 

ヨガやピラティスをして

体を動かしたり

 

 

また、座ったままでも
寝たまんまでも

 

 

静かに呼吸を繰り返していると

 

 

いろんな反応が体に起こり
それと共に

感情が湧いてきます

 

 

辛い
苦しい
怖い
不安

 

 

ネガティブなこともあれば

 

 

すごい
気持ちいい
快適
楽しい
嬉しい

 

 

ポジティブなこともある

 

 

孤独だったり

憂うつだったり
うっとうしさを感じる人も

いるかもしれない

 

 

本当にいろいろ…

 

 

 

そして

 

 

痛いも、自然と湧いてくる

感情の一つだとも
気づけます

 

 

体を動かしながら
湧いてきた感情は

 

 

体の動きとともに
消えていき

 

 

自分の動きのさじ加減で
調整できている
ことにも気づきます

 

 

 

自分の内側の感情が

次々と湧いては

流れ

そして

消えていく

 

 

それと同じように

 

 

わたしたちの

ストレスは

解決がされ

発散されていくのです！

 

 

 

感情のままに
口から吐き出した言葉は
感情的な表現になるけれど

 

 

感情を文章にして
綴っていくうちに

それが思考になっていることに
気づいたりもします

 

 

思考のままで
体を動かそうとすると

 

 

途中で思考は
動きに追いつけなくなり

 

 

また思考によって

動けなくなることにも
気づくのでは

ないでしょうか

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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