「左半身が痛む」というおばあちゃんの家でエクササイズ

vol.1051

 

 

 

と、お嫁さんから
相談を受けていました

 

 

 

と、言ってくれたのですが

 

ここまでの20kmという距離と

2階スタジオへの
階段の上り下りを考えて

 

お宅訪問をしてきました

ᕕ(^^ )ᕗ

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

51歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

クリニックへ通いながら
体のケアをしているそうですが

 

 

どうにも
前向きになれないようで

 

 

これで良くなれるのかも不安だし

 

 

なんせ、誰かの手を

煩わせることに
恐縮をしてしまう、という

 

 

昭和一桁生まれのおばあちゃんです

 

 

 

これまでの経緯や
今やっていることなど

いっぱいお話をしてくれました

 

 

 

 

と、言います

 

 

✓肩も手首も膝も痛い

 

✓手も足もチカラが入らない

 

✓レントゲンは年相応の変形くらい

 

✓薬で痛みを散らしている

 

✓日によって症状が変わる

 

( ¯꒳¯ )ﾌﾑﾌﾑ

 

 

床にしゃがむことや
寝転ぶことを怖がってしまうので

 

 

ソファの上で出来ることを
提案しました

 

 

 

 

タオルを使って
下半身の３つの関節を
連動させていく

 

 

そして、

ピラティスリングで
肩周りの調整

 

 

 

 

500gに満たないこの重さが
ちょうど良い負荷となり

 

 

 

 

 

 

ストレッチと筋トレを
同時進行で行えます

 

 

マッサージのポイントも
お伝えしました

 

 

 

それは要らぬ心配だったようで

 

 

わたしが帰ったあと
事細かなところまで

メモ書きをしていたそう

 

 

 

 

頭もしっかりしてます！

(ﾟ∀ﾟﾉﾉ”☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

 

 

---

 

 

人間の信号を送る
[神経]の働きで見てみれば

 

 

右半身は左脳へ
左半身は右脳へ

 

 

それぞれ逆側の脳と
やりとりをしています

 

 

ただ、脳から送られる神経は
交差するものだけではありません

 

 

 

 

まっすぐ下行する経路もある！

 

 

これが姿勢や歩行、
バランスを保つのに関わる機能

 

 

歳を重ねると
苦手になっていく部分です

 

 

 

と教えてくれた
おばあちゃん

 

 

右半身を丁寧に使うことで
症状の変化がありますように

 

 

期待！🙏✨

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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