背骨の矯正器具（バレル）でキレイなバストラインを作る

vol.1193

 

スタジオにある

ピラティス器具のひとつ

バレル（barrel）

 

 

別名は、スパインコレクター
（The Spine Corrector）

 

 

背骨を修正するもの、

と、いう意味です

 

 

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ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

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このまるい台の上に
背骨を沿わせていくと

 

 

腰、胸、首の24個の椎骨を
均一に動かせたときには

 

 

なだらかなカーブができます

 

 

 

 

しなやかさのある体は

 

 

丸め込みをしたときに

肋骨が動き
胸は、うすくなります

 

 

中立位から

 

 

 

 

体を反らしていくと
胸に厚みが出てくるので

 

 

 

 

 

 

昨日のブログに書いた
「胸板」の厚みが気になる人は

 

 

肋骨の動きを引き出しながら
姿勢の見直しを
することになります

 

 

女性の場合

実際のカップサイズ以上に
胸が大きく

見られてしまうようなら

姿勢のクセがありそう！

 

 

そして、実際に
大きな人も

 

 

背骨の正しい動作が
出来ていれば

 

 

「胸」や「お腹」の

脂肪が動きの邪魔をすることは
ないはずです

 

 

Wacoalさんの
👇　おっぱい画像をお借りしましたが

 

 

 

 

若いころに乳腺だった組織は
年齢とともに脂肪に変わり

 

 

張りがなくなって
ふにゃふにゃの

やわらかな触感になります

 

 

放射線状にひろがる
クーパー靭帯が
ゆるゆると伸びてきて

 

 

大きなおっぱいは

重力にしたがい
全体に垂れてきます

 

 

中年になって
キレイなおっぱいを
保ちたければ

 

 

下着できちんと
カバーしておく必要がある

 

 

そして、

 

 

キレイなバストラインは

 

 

背中側から突き上げるの
（脊柱伸展）ではなくて

 

 

呼吸とともに

内側から
押し上げるイメージです

 

 

 

 

自由に動ける胸郭にして
骨格を整えるのに

 

 

大活躍してくれるバレル

 

 

うちのお客さまに

とても人気の器具です

 

 

ラダーバレルと背骨の動き（5倍速）

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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