「動くことが、楽しくなる」そんな家に住み続けたいな！

vol.1286

 

 

今年からピラティスサークルへ
参加してくれている方（60代女性）が

お話ししてくれました

 

 

 

 

というお悩み

 

 

でも、

 

 

外をウォーキングするのは
好きじゃないから
それはやりたくない！

 

 

のだそうです

 

 

どうすればいいかな⁈

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

 

と、お伝えすると

 

 

実は、、、と教えてくれました

 

 

ご主人を亡くされ

新しいおうちに引っ越して

 

 

以前と比べ
新しいおうちでの生活は

ずいぶん快適になったのだけれど

 

 

その代わりに

全然、動かなくなってしまった

 

 

そうなのです

 

 

さらにお話をきけば

 

 

以前はご主人と一緒に

ご商売をされていて

 

 

昔ながらの土間のある家で

暮らしていたんだそう

 

 

 

 

オォッと

それはわが家と同じ！

 

 

うちも

「段差だらけ」の家ですから

 

 

 

 

 

先日、高齢者と３人暮らしの
わたしの家に

アンケート用紙が
配られました

 

 

総務省統計局からのものです

 

 

その中には

高齢者のための設備の工事をしましたか？

 

 

という質問がありました

 

 

・階段や廊下の手すりの設置

・屋内の段差の解消

・浴室工事

 

 

わが家は、どれもしていません

 

 

体が不自由になる将来を見込んだ

近代的なお家やお店を

たくさん見ますが

 

 

わたし自身は

 

 

もしも自分の家を建てるなら

木の上の家（ツリーハウス）がいいな！

 

 

と思う　（👇こんなの）

 

 

 

そんな奴なので

 

 

めんどくさそうな家でも

快適に、楽しく暮らせるように

 

 

今からせっせと

自分の体を整えましょう、と

 

 

そっちに思考が働きます

 

 

 

 

世の中の技術が進んで
なんでも容易になりましたね

 

 

【容易】とは
簡単に行えること

たやすいこと、です

 

 

 

人間の生活は

 

 

火の使用がはじまったことで

大きく変化をし

 

 

身体活動と消化に
必要なエネルギーが減りました

 

 

有り余った

体内のエネルギーは
他のことに使えるようになった

 

 

にも関わらず

 

 

移動がスムーズになったり

買い物が便利になったりして

 

 

日常生活の中で

 

 

わたしたちは

益々自分の体を

動かさなくなっています

 

 

近代化の恩恵を

受ける一方で

 

 

自分の体を大切にすることは

何なのか？を

忘れてはいけません

 

 

・ヨガ

・ピラティス

・ストレッチ　などの

 

 

コンディショニング運動は

 

 

・掃除機をかける

・窓を拭く

・庭を掃く　などの

 

 

家での活動と

 

 

同等の

運動強度（メッツ）です！

 

 

「運動」という

特別な時間をもたなくても

 

 

ついつい

体を使ってしまう

 

 

動きたくなる家に

住めばいいのに！

 

 

と、思うのは

わたしだけなのでしょうか？

 

 

 

音楽が好きなら

好きな曲を思いっきり弾いて

踊れるような家

 

 

料理が好きなら

キッチンが広くて

調理道具が揃っている家

 

 

好きなものは

手入れしておきたいから

お掃除もするし

整理整頓もするでしょ

 

 

　　こんなわたしの思考は

　　　小ちゃな子供と同じなのかな？💦

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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