人の見た目の「若々しさ」はどこで感じているんだろう？

 

実年齢を知って

ビックリな人がいます

 

 

「若々しく見られる」ことは

中年の女性にとっては

とっても嬉しいことですが

 

 

人の若々しさって

どこから感じるんでしょうね？

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1353

 

 

若々しさとは

 

 

つまり

 

 

「健康的」かつ

「美しい」姿を保つこと

 

 

かな⁉︎

 

 

 

〝若々しい〟人を見たときに

わたしたちが

何を指標にしているか、といえば

 

 

 

「体型」や「姿勢」

 

 

１つには、コレですね！

 

 

先日、健康診断を

受けられたお客さまが

話してくれました

 

 

 

 

 

と、確かに！

 

 

いくら若くっても

姿勢が悪ければ

顔色も一緒にくずんで

老けて見られてしまう

 

 

そんな20代を見て

思わず背筋を

伸ばしてしまったんだとか！

 

 

バランスの良い食事と運動で

筋肉量や骨密度が

維持されていれば

 

 

血流が良くなり

代謝や免疫力を

高められますね

 

 

立体的な曲線を持つ

女性の体も

〝若さの象徴〟といえます

 

 

過度なダイエットや

運動不足では

この曲線美は生まれません

 

 

 

体型や姿勢がいいことは

 

 

日常の健康的な生活習慣が

身についている、という

 

 

証でもあります

 

 

「肌」や「髪」

 

コレも大切ですね

 

 

お肌や髪のハリや艶

ボリューム、色にも

若々しさが表れます

 

 

お肌の水分を補い

栄養を与え

 

 

バリア機能を高めて

 

 

乾燥や紫外線の

対策をすること

 

 

さらには

 

 

食事やサプリで

ビタミンCなどの

美容成分を補い

 

 

髪にはボリュームと艶を

出すことも大切です

 

 

こうした美容ケアに

気を配ることも

 

 

若々しさには

欠かせません

 

 

 

 

体型や姿勢の場合は

 

 

写真でも

ある程度の想像がつきますが

 

 

お肌については

どうでしょう⁉

 

 

アプリで撮っているものは

全くもって

分からなかったりもしますから

 

 

直接あったときには

ついつい

 

 

　「若々しいですね」

 

 

なんて

リアルにもキレイなお肌に

本音がポロリ✨

 

 

なんてことも

あります

 

 

 

どっちがより

若々しいか⁉ではなくて

 

 

「体型」や「姿勢」

 

 

VS

 

 

「肌」や「髪」

 

 

できれば

どっちも若々しい人を

目指したいですね

 

 

 

 

👆キュートで若々しいＫさん

 

 

はじめてお会いした時から

60代にはまったく見えませんでした

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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