最小の意識で最大のパフォーマンスが発揮できるように！

 

この週末の行われた
「マスターズ大会」出場のために

 

昨年末から

通ってくれているお客さまが

 

 

前日の調整に
来てくれました

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1450

 

 

ここのスタジオは

年齢層が高く

 

 

「運動が苦手」

「ピラティスは初めて」

という方が多いので

 

 

わたしにとってはとても

〝貴重〟な

アマチュアアスリートの

お客さまです

 

 

ピラティスをはじめてから
初めての大会

 

 

まだまだ両手で余る回数しか
ピラティスをやっていないけれど

 

 

　さあ、結果はどうだったでしょう⁉︎

 

 

　(*´艸`*)

 

 

ピラティスの効果がどう出るのか
ご本人も楽しみにして
お帰りになったけれど

 

 

次のご来店時に
お話を聴けるかな…

 

　( ˶>ᴗ<˶)

 

 

 

日常にピラティスの生活をはじめた

この数カ月で

彼女が実感しているのは

 

 

メンテナンスの大事さ！

 

 

だと、熱く語って

くれました

 

 

子どもの頃から

続けているスポーツですから

 

 

もう無意識レベルで動けます

 

 

でも、この大好きな競技を

長く続けるためには

 

 

メンテナンスが大事！

 

 

体に変化が起こる40代で

 

 

なお上を目指す
パフォーマンスの向上には

 

 

単純にその競技の練習量を
上げることよりも

 

 

自分の体を
あらゆる角度から

見つめてみることで

 

 

入ってくる刺激が変わり

いい結果にも

つながっているようです

 

 

 

---

 

 

わたしは

アスリートでは

ありませんが

 

 

メンテナンスが必要なのは
運動指導をする

インストラクターも

同じこと！

 

 

いくら腕のいいマッサージ師さんでも

他人の体をケアするときと
同じようには
自分の体に触れられない

 

 

それは

 

 

ピラティス

インストラクターも

 

 

ヨガインストラクターも

同じなのです

 

 

個人での日々の鍛錬も

もちろん必要だけれど

 

 

他の人に見て

もらったときに得た

感覚入力の

再現性を高めていくことで

 

 

良い状態をできるだけ
長く維持しようとします

 

 

ただ、それも

 

 

生活リズムや

体調の変化で

 

 

あっという間に

狂ってしまうので
困ったもんです…💧

 

 

今月は静岡の
マスタートレーナーが

 

 

仕事終わりに

ぶーーーんと車を飛ばして
来てくれました

 

 

 

 

同じ静岡といえど
静岡市からうちまでは
車で1時間半かかりますから

 

 

ホントありがたいっす

 

 

来月は、

わたしが静岡へ　🚙〜

 

 

「飲み会」にだけ参加させてもらう
約束を取り付けました

 

 

よろしくお願いします

 

 

　って、動けよ…(ヘ。ヘ)💦

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

LINE公式アカウントで

40代、50代のわたしたちに
おすすめヨガの動画も配信してます
5分〜10分程度の短いものです　

登録して頂けると励みになります

 

 

《 生きるよころび 》
《 心豊かな生活 》
《 大人の楽しみ 》
年齢をこえて自分を変えたい
希望と目標をもったすべての人を
全力サポートいたします

 

 

pilates and yoga

個 人 サ ロ ン ス タ ジ オ

【 完 全 予 約 制 】

店休日｜日曜

営業時間｜9:30～19:00