ペターッと開脚前屈ができるようになりたいという目標に

 

 

このスタジオで

一番遠方のお客さまは

税理士のジュイチさん

 

横浜から３時間かけて

この田舎町まで

 

ピラティスの面白さに

ハマってくれて

今回で４回目かな⁉

 

静岡でのお仕事の合間に

スケジュールを調整して

来てくださいます

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1483

 

最近の様子をうかがってみれば

 

 

と、毎日の運動にも

明確な目標があることを伝えてくれた

 

SNSにアップされた

お知り合いの写真に感化され

ご自分の学生時代を思い出したんだとか

 

あの頃は、ペタ～ッと

出来たんだそうですよ👏

 

という、あれから何年⁉︎

  (*´艸`*)

いや、何十年と経っていることは

百も承知で

　

　また、やりたい！

　やれるようになりたいんだ！

 

はっきりとおっしゃいます

 

 

目標は、良い結果を出してナンボ

という人もいらっしゃるでしょうが

 

ジュイチさんは

その過程で学ぶことや

成長することも

同じくらい重要だと考える人

 

自分に負けたくない性格と

コツコツやるのが

とっても得意な方なので

 

 

 

 

わたしがあれこれ言わなくても

毎日同じ動作でも

繰り返しやれるんでしょう

 

それはそれで全面的に

応援する、として…

 

 

レッスン終了間際に

こんなこともしてもらいました

 

👇立位の開脚前屈

 

 

 

座位でやるのも

立位でやるのも

 

例えば、こうして見たら👇

 

 

 

 

例えば、こうして見たら👇

 

 

 

 

結果として同じような

ことをしているのだけれど

 

 

例えば、それが

こうなっても👇

 

 

 

 

こうなっても👇

 

 

 

傍から見ている格好は

たいして変わらない

 

けれど

よくよく観察してみれば

微妙な違いが見えてきて

 

それは、本人にしてみれば

よっぽど違う信号になって

脳へと届いているはずなんだ

 

 

一方では感じなかった

体の部分の重さや硬さを感じたり

どこかにツッパリ感があったり

 

過剰な緊張を覚えたり

お腹に必要な力にも

気づくかもしれない

 

ときに、方向を変えて

体に入ってくる信号の違いを

比べてみるというのも

 

動作を深めていく上で

とてもいい方法だと思います

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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