「脚の太さ」に悩んでも、人間が霜降り肉にならない理由

これ、

人間のからだでは無理！

いくら皮下脂肪がついても

筋肉（筋繊維）の間に

こんなふうに👇

「サシ」が入ることは無い

不思議に思って

ウィキペディアで

調べてみたら

そして、その育て方は

そして、本来の

牛の食べている牧草ではなく

ここでさらに

脂肪細胞が増殖し続けられるように

　えっ！？

　　えっ！？👀

これによって

人間におこるビタミンA欠乏症と

同じことが、牛さんにも色々出るんだな

いつもと違うお食事も

それと並行して

やることは、やりましょう～！

　あとが怖いよ～💦

太った、痩せたに敏感なお年頃の

友だちの娘っ子から

脚の太さを相談されたんだ

これは太ももの断面図👇

高齢者の問題になっている

右→サルコペニアの人の太ももは

左→通常の人の太ももと比べると

若い人もこれは同じ

筋肉と脂肪の量がどうあれ

双方が交じる「サシ」は入らない

食べ物の栄養は

筋肉にも脂肪にも

どちらにも届くのに

食べ物の内容や生活の仕方で

その比率が変わるんだ！

もし脚やせをしたいのならば

痩せたいのは

筋肉なのか、

脂肪なのか、

決して

交じり合うことのない

それぞれのアプローチは

変わってくる

アメリカンドッグに例えるなら

ソーセージを細くするのか、

周りの生地をうすくするか、

なのだけど

 両方って場合もあるか⁉︎

ただやっぱり、多くの場合は

まわりの生地を減らそうとするよね

生地＝脂肪細胞

脂肪細胞は足にだって付いてるよ

（画像お借りしてます)

脂肪細胞は

風船みたいになっていて

その中にボコボコと体脂肪が

詰め込まれていく

余剰に食べれば食べるほど

脂肪細胞は肥大するし

数も増やせる

この増やせる数には個人差があって

太っていても脂肪細胞が少ない人もいれば

細くて多い人もいる

すべて個人差！

そして、そこには

牛と同じく遺伝的選抜もある

太るときとは逆に

脂肪細胞に働きかけて

この風船の中を空にすることが

ダイエット！なんだね

風船を空にさせるのに必要なのは

栄養と運動

そして

風船をつぶすマッサージもまた有効

筋肉の太さを変えたいのなら

骨格のポジションを整えて

関節の動き方からみるのが大事！

ただ

このまま世の中の生活習慣が

変わっていったら

いよいよ「霜降り肉」が

できるかもしれない、なんてことも

想像する