静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガの
プライベートサロンやすらぎ

日曜朝の30分で今日一日を「ポジティブに変える」アラフィフの朝活ピラティス!

更年期

LINEで送る
このエントリーを Google ブックマーク に追加
Pocket

vol.623

 

 

2020年のゴールデンウィーク

全国的な緊急事態宣言中に
はじめた朝活ピラティス

 

 

 

 

その後、日曜朝活へと変更し

今までコツコツと続けてきた
その回数も80回を超えました

 

 

 

 

恥を承知で

50代の寝起きすっぴんを

SNSにさらしている訳ですが

マジで「なれ」って怖いよね!ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)

 

 

 

 

このままの調子でいけば
2周年の前に
100回に到達しそうです

 

 

 

うん、たぶん、、、いけるぞ!

 

 

ま、相方さんは
そもそも毎日やっている

 

 

朝からちゃーんと
ピラティスして
ジョギングに出掛けて
一日が始まる人なので

 

👇👇

 

 

 

 

ふたりで「やった~」って

喜び合えるかどうかは

 

 

 

わたし次第なんですが

 

 

 

アセ(*´ェ`*)アセ

 

 

 

わたしも性格上
「ゴール」があるものに対しては
突き進める奴なので

 

 

 

春の

「100回」「2周年」

を目標に

 

 

 

寒い冬の早起きも
気合い入れて乗り越えます!

 

 

はい(*`・ω・)ゞ

 

 

 

 

 

 

 

ピラティスメソッドの考案者
ジョセフ・ピラティス氏の
残した有名な言葉

次のようなものがあります

 

 

 

10回で違いを感じ
20回で見た目が変わり
30回で身体のすべてが変わる

 

 

わたしのブログでも何度か
紹介しているものですが

 

 

 

この言葉は
常日頃から

クライアントさんにも

 

 

 

また、初めてピラティスにふれた
体験レッスンのお客さまにも

 

 

 

分かりやすい目安に
お伝えしている言葉です

 

 

 

30回で、すべて…は

大袈裟かもしれないけれど 笑

 

 

 

ピラティス20回は

ぜひ、意識してほしい回数なの!

 

 

 

 

 

ピラティス愛好者の
優木まおみさんも
過去のビンタビュー記事で

 

 

 

最初ピラティスって
何かよくわからなくて…

 

体験してみて
ピラティスの難しさを
感じました。

 

 

 

と言っているように

 

 

 

緻密さを必要するピラティスは

 

 

 

からだで表現することを
よっぽど幼少期からやってきた
経験者でもなければ

難しい…

 

 

 

 

 

さらに、

 

 

 

自分の内側に起きていることを

 

 

 

エクササイズをする前後の
明らかな違いとして

 

 

はっきりと言葉で
説明できるようなことは

 

 

 

最初からは

どうしたって難しいです

 

 

 

優木まおみさん インタービュー | zen place

 

 

 

ただ、それが

 

 

 

自分のからだと

まじめに向き合った20回で

気づけるものが必ずあります

 

 

 

その回数も

 

 

 

30回、、、100回、、、

 

 

 

5年、、、10年、、、と

 

 

 

続けていくうちに

 

 

 

自分のからだを
スキャンするような

 

 

 

感覚になってくるから不思議です

 

 

 

 

からだは面白いですよ

(*´︶`*)❤︎

 

 

 

 

最初は言葉に出来なくても
自分のからだを
たくさん感じてみてくださいね!

 

 

 

 

しかし、100回に近づいても

エクササイズ名をど忘れするの

 

 

忘れる天才、アラフィフ女子

老いに負けず一緒にがんばろ!

 

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い1日を…♡

 

 

(○・ω・)ノ————-終わり————-

 

 

LINE公式アカウントで

40代、50代のわたしたちに
おすすめヨガの動画も配信してます
5分〜10分程度の短いものです 

 

 

《 生きるよころび 》
《 心豊かな生活 》
《 大人の楽しみ 》
年齢をこえて自分を変えたい
希望と目標をもったすべての人を
全力サポートいたします

 

 

pilates and yoga

個 人 サ ロ ン ス タ ジ オ

【 完 全 予 約 制 】

 

 

LINEで送る
このエントリーを Google ブックマーク に追加
Pocket

お問い合わせ

店舗名 心とからだセラピー『やすらぎ』
住所 静岡県浜松市北区都田町
マップを見る
店休日 日曜
営業時間 9:30~19:00

コメントを残す

                                         
名前村松 その子
住まい静岡県

Profile

はじめまして。2005年浜松市北区の長閑な田舎町(みやこだ)に自宅サロンスタジオを開業しました。

ピラティス、ヨガ、ボディケア、香りを使った体質分析…、お一人お一人に最もあう方法で健康な身体づくりのお手伝いをしています。

仕事で得られる学びの全てがわたし自身のあり方となり、自分ブランドを磨く時間にもなっています。

プロフィールをみる My Story

アーカイブ記事

search envelope heart star user close search-plus home clock update edit share-square chevron-left chevron-right leaf exclamation-triangle calendar comment thumb-tack link navicon aside angle-double-up angle-double-down angle-up angle-down star-half status image gallery music video category tag chat quote googleplus facebook instagram twitter rss