静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガの
プライベートサロンやすらぎ

40代、50代のすべきこと「スピードを緩めるな!」

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vol.644

 

 

新年の朝

 

 

元日の朝7時前
ぐずぐずの自分を奮い立たせ
服を着替えて外へ出た

 

 

 

 

辺りはずいぶんと
明るくなっているけれど

 

 

低い山に囲まれたうちの田舎町は
日の出もちょっと遅いのよ
(勝手にそう思っているけれど…)

 

 

 

これ、間に合うかも!

 

冷えた体にムチ打って、小走り

 

 

自宅から1kmほどの
ご先祖さまに手を合わせ

 

 

お墓の裏の上り坂を
必死に走ったよ

 

 

 

 

 

背中越しにあたる太陽の光が
目の前の景色を変えていく

 

 

 

うぅ、間に合わんか…

 

息は上がるが、脚が上がらん

クルシイ…(×Д×lll)

 

 

 

 

日の出、終わってた。。。

 

 

 

 

しかもすでに結構な高さで

 

 

 

 

遠く浜名湖上には

キレイなもこもこ雲が見える

 

 

 

 

 

ところどころに雪が残る
2022年元日

 

 

 

 

 

霜柱も立っていたんだよ

 

 

 

 

 

よっぽど冷えたんだね

 

 

 

カキーンと冷たい空気の中を
いつもよりちょっとだけ
遠まわりのジョギングをして

 

 

 

最後は氏神様へお参りをした

 

 

 

 

誰もいなくて
独り占め!( ¨̮⋆)ラッキー

 

 

 

 

 

今年の課題

 

 

のんびりした田舎町にいると
このスピードに
慣れきってしまうの

 

 

 

ぐずぐずから決断までが

もう少し早かったら…?

 

 

小走りの速度が

もう少し速かったら…?

 

 

今年の初日の出が見れたのかな

(´⌒`。)グスン

 

 

 

 

 

忙しいわけじゃないのに
ぜんぜん暇にならず

 

 

 

隙間時間にやりたいこと
いろいろあるのに

 

 

 

ブログを書くだけで
終わってしまう

 

 

 

昨年も、一昨年も毎日
そんな感じだった

 

 

 

(´×ω×`)

 

 

このペースじゃ無理!💦
わたしがスピードアップせな!

 

ブログ3年目でやっと気づいた

なんともお恥ずかしい話デス

 

 

 

「のんびり」に

慣れきってる場合じゃない!

 

 

 

 

 

 

体力維持

 

少しずつ体力つけて

 

一年変わらず続けられるように

 

ぼちぼちがんばる

 

 

今年の抱負を話し合う

更年期世代のみなさんの声は
共通する❗️

 

 

 

毎日変わる自分の心身を
感じるからこそ

 

 

変わらないことを
目標にするのか

 

 

 

 

口に出した言葉と

内に秘めた思いには

温度差があることを期待する

 

 

 

変わることが自然の世の中で

なんせ「維持」は難しい

 

 

 

良くもならんし
悪くもならんって

 

 

 

足しても引いても
足し過ぎても引き過ぎても

満足しない手強い相手に

 

 

 

どんな刺激を入れましょうか?

 

 

 

(*´艸`*)ァハ♪

 

 

 

 

そんな更年期世代の人たちに
必要なのは

 

 

 

「リズム」と「テンポ」
かな、と思ってます

 

 

 

自身の課題「スピード感」を含め

 

 

「リズム」 → オンとオフの組み合わせ
「テンポ」 → 速さ、BPM

 

 

 

維持のための変化をさせよう!

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い1日を…♡

 

 

(○・ω・)ノ————-終わり————-

 

 

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それでは今日も良い1日を…♡

 

 

(○・ω・)ノ————-終わり————-

 

 

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お問い合わせ

店舗名 心とからだセラピー『やすらぎ』
住所 静岡県浜松市北区都田町
マップを見る
店休日 日曜
営業時間 9:30~19:00

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名前村松 その子
住まい静岡県

Profile

はじめまして。2005年浜松市北区の長閑な田舎町(みやこだ)に自宅サロンスタジオを開業しました。

ピラティス、ヨガ、ボディケア、香りを使った体質分析…、お一人お一人に最もあう方法で健康な身体づくりのお手伝いをしています。

仕事で得られる学びの全てがわたし自身のあり方となり、自分ブランドを磨く時間にもなっています。

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