静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガの
プライベートサロンやすらぎ

2022年元旦に誓う、目標はハードルの低い1歩から!

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vol.643

 

 

新年明けまして
おめでとうございます

 

50歳女子の本音で綴ったブログに

お付き合い頂けましたら幸いです

 

本年もどうぞ
宜しくお願い致します

 

 

さて、簡単に

ご挨拶をすませたところで

 

2022年のカレンダー

 

 

 

 

ダイニングテーブルの
わたしの席から一番

見易いところにかけました!

 

 

 

「毎日忘れずにページをめくろう」

ボケ防止の今年の目標❗️ (*´艸`)

 

 

 

昨年末にクライアントさんが
持ってきてくれた
日めくりカレンダー

 

 

 

この厚さですからね

 

 

そりゃもう中身も充実して

ズシリと重みがある

 

 

♡(ღ˘⌣˘ღ)

昭和を思い出すこの紙質も
めちゃくちゃ好きです

 

 

 

 

一粒万倍日や
毎日の吉凶行事など
事細かく書かれていて

 

で、

 

会話
これ、なんだろね?

 

 

 

 

 

不思議に思って調べちゃいましたよ

 

 

 

ひと月の日数を示すものでした

 

 

 

子どもの頃に

げんこつ(MP関節)の凸凹で
31日の月と、30日の月を覚えたでしょ!

 

 

 

あれと同じ
…φ(◎◎ヘ) ホォホォ…

 

 

こんなふうに、手も足も
指のつけ根の骨は

キレイに出るほうが気持ちいいですね

 

 

 

手足のこわばりや
冷え、むくみを感じやすいのが
更年期世代の症状でもあるので

 

 

 

ちょっとした時間を利用して
「指もみ」を習慣にして
くれるといいなあ、なんて思ってます

 

こんな本もありますよ⇩

 

【手、足、耳】は
昔から、身体の情報が
たくさんつまったツボがあることでも
有名ですもんね!

 

 

 

しかも、皆んな
びっくりするくらい硬いので!

 

 

(^^;)

 

 

揉みほぐしやストレッチを
してくれたらいいのになあって人

 

 

 

結構います!

 

 

 

手首も硬いけど
手の指の付け根で反らない人も
ホントに多い

 

 

 

細かな作業で
手指をたくさん使えば

 

 

乳酸がたまって
手の平や前腕の筋肉が硬くなる

 

 

 

更年期だからってわけじゃなく

仕組みとして、皆んなそう!

 

 

 

 

 

股関節や肩関節は
関節の可動域が大きい分

 

 

 

力まかせにギューギューやることは
絶対にオススメしないけど

 

 

 

 

手首、足首、そして手指、足指の
関節の形状をみれば

 

 

お手入れした分だけ
柔らかくなる部位であることは
間違いないの

 

 

 

それぞれの骨と骨の間を
1ミリ拡げるようなつもりで
曲げたり反らせたり

 

 

 

筋肉をゆっくり伸ばし
緩めるようにしてみてください

 

 

 

意外なところが
めちゃくちゃ痛いことに
気づけちゃいますよ

 

 

 

( ̄︶ ̄)

 

 

 

箸を持つ手が寂しくなったら

「指もみ」揉み揉み♪♪

 

 

 

楽しいお正月を過ごしてくださいね

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

 

 

 

(○・ω・)ノ————-終わり————-

 

 

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お問い合わせ

店舗名 心とからだセラピー『やすらぎ』
住所 静岡県浜松市北区都田町
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店休日 日曜
営業時間 9:30~19:00

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名前村松 その子
住まい静岡県

Profile

はじめまして。2005年浜松市北区の長閑な田舎町(みやこだ)に自宅サロンスタジオを開業しました。

ピラティス、ヨガ、ボディケア、香りを使った体質分析…、お一人お一人に最もあう方法で健康な身体づくりのお手伝いをしています。

仕事で得られる学びの全てがわたし自身のあり方となり、自分ブランドを磨く時間にもなっています。

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