vol.773

 

 

今日のブログは

咳喘息になって

 

経験したことや

学んだことを書きました

 

 

 

異変

 

確かにちょっと前から
息苦しさは感じていたんだ

 

 

なんだったら

昨年のジョギングから

 

 

それが一番顕著に感じたのは
法多山へ初詣に出掛けた時

 

 

ご本堂への最後の階段

 

 

息が上がって
途中で何回か立ち止まり

休憩をした

 

 

学生の頃の踏み台昇降テストは
つねに満点だったから

 

　まあ、ひどい屈辱だわ

 

と、これも50歳という

年齢のせいにした

 

 

 

呼吸器内科へ

 

この春にわたしが
診断されたのは

［咳喘息］

 

 

聴診器をあてても
ゼーゼー、ヒューヒューの音はなく

咳だけが続いてしまう

 

 

気道の病気

 

 

何割かの人は
咳喘息から［気管支喘息］へと
悪化してしまうようだけど

 

 

わたしは何とか
回復へと向かっていそうだと

 

 

「あとは自然治癒力で！」
というドクターの診断となり

クリニック通いは一先ず終了！

 

 

٩(◜ᴗ◝ )۶

 

 

「ぜんそく」と言われて
わたしが思い出したのは

 

 

銀座まるかんの創業者
斎藤一人さんの因果のお話

 

 

親や近い親戚に

大きな声を出す人や
口うるさくガミガミ言う人がいると

 

 

その子供が

小児ぜんそくになるんだよ

 

 

という、一人さんの話が

すごく印象的だったんだ

 

 

大人は…？
どうかわからないけれど

 

 

大きな声を出す人は

苦手だ…💦

 

 

 

咳喘息は、狭くなった気道が

さまざまな刺激に

過敏になって起こる

 

 

誰かに移す
感染症では無いにせよ

 

 

咳をした状態は
他人を良い気にさせないので

 

 

密になる場所は
まだしばらくやめておかなきゃね

 

 

( ´ ᐞ ` )

 

過労やストレス度が上がれば
再発もあるという

 

 

規則正しい生活と
なにより睡眠時間は

毎日しっかり確保しようと思う！

 

気管支

 

鼻から吸った空気は

喉もとの気管 から 気管支 を通り
その先端にある 肺胞 に届く

 

 

そこでやーーっと
酸素と二酸化炭素のガス交換

が行われる

 

 

鼻腔をスタートして
肺胞へ到達するまでに

合計23回の分岐が繰り返されるそうだ

 

 

 

その途中で何かあったら
酸素は血管に取り込めない

 

 

 

人間の場合、

 

 

運動中に

息切れしない量の酸素を

 

 

肺胞まで届けるためには

横隔膜と肋骨の動き、両方要る！

 

 

わたしの横からみた

肺のレントゲン

 

 

 

 

横向きははじめてで
感動した｡ﾟ+.( °∀°)ﾟ+.ﾟ

 

 

肺機能検査でわかったことは

 

 

わたしの気管支は

肺胞へ届く寸前のところで

7割の狭さになっているとのこと

 

 

 

 

普段、何気ないときにしている
自然な呼吸では

 

 

横隔膜を下げることで
空気を肺に取り込むことになる

 

 

大部分が横隔膜の働き

 

 

 

何もがんばってないときの

自然呼吸では
ここの動きを感じたい

 

 

 

 

横隔膜が矢印の方向へ下がれば

多少なり腹部の動きがある

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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