まるで宇宙空間の中にいるような体の快適さを味わった！

 

 

新幹線とJPを乗り継いで

はじめて訪れた逗子市

 

 

 

 

噂には聞いていた通り

日傘をさしている人は

ほとんどいなくって

 

女性たちの肌も

きれいに小麦色に焼けていた

 

 

短パンにアロハシャツを着た

長身のおじさまが、なぜか

みんな豊川悦司に見えてしまうのは

 

そこに漂う開放感のせいだろう！ｗ

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

54歳インストラクターが

 

心と体のゆらぎと向き合いながら

「自分らしく生きる」

ための日々を綴っています

 

 

動けば、心もふっと軽くなる

そんな体験を重ねながら

 

同じように迷う人たちへ

 

心と体に、信頼を育てる

ヒントをお届けします

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

vol.1987

 

 

今回も、20歳以上も年下の

おおきな体の若者たちに交じって

一緒に学ばせてもらった

 

 

全員が初めましてのみなさんで

わたしが緊張しない訳がない

 

 

けれど、

 

 

同じ釜の飯を食うと

お互いの距離って

やっぱり縮まるのよね

 

 

それは昔から言われてきたことだけれど

体験してみると本当にそうだなと思う

 

 

一緒に食べて、笑って

たわいのない会話をする

 

 

…とはいえ、やる気に満ち満ちた

若者たちは、ほぼ

仕事の話しかしないけれど

 

 

その時間の中でも

安心と信頼が

自然に生まれていくんだな～

 

 

 

 

師匠がごちそうしてくれた

ハンバーガー

 

 

 

 

肉汁たっぷりの

パティもおいしかったけれど

 

 

この👇ごろごろしたポテトが

実にいいお味で大満足

 

 

 

 

 

こんなに食べると

午後の研修に

支障がでそうだけれど

 

 

そんなことなくて

 

 

ただ寝転んだまま、人の手に

そっと導かれながら

 

 

頭の中も、体の内側も

どんどん覚醒されていく

 

 

食後にも関わらず

まったく眠くならないから

不思議…

 

 

少～し動かされるだけだのに

 

呼吸が楽になって

体の中には広がりが生まれる

 

 

自由に動きたくなるような

冒険心が湧き上がってくるような

不思議な感覚は

 

 

あぁ、これが

〝快適さ〟なんだな！

 

 

と、教えてくれる

 

 

自分の中に、こんな遊び心や

喜びを感じかれる空間があるんだな

 

 

と、そんな感覚が自然とわいてきました

 

 

 

動きは小さくても

感覚はとても豊かなんですよね

 

 

あぁ～、この感覚を

　自分だけに留めておくのは

　もったいないな～

 

 

この心地よさを分かち合えたら

きっとお互いにもっと

自由になれる気がしています

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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