「妄想」と「想像」の違いってなんだろう？

 

「想像」と「妄想」はどう違うのか？

 

 

暇さえあれば、そんなことを

マジマジと考えている

夢見る夢子ちゃんのわたしは

 

 

ほっておくと

妄想が暴走するタイプです💦

 

 

でも、この〝想像〟と〝妄想〟を

体とのつながりで言えば

まったくの別ものであって

 

矢印の向きが正反対だとわかります

 

 

■想像 → 体とつながっている

■妄想 → 体から離れていく

 

 

 

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ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

本来の自分に還る感覚が訪れる

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

54歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

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vol.2226

 

 

想像は、現実につながっている力

 

想像とは？

 

 

たとえば、これを

わたしの仕事に当てはめてみれば

 

 

人の呼吸や表情を見て

 

「今日は疲れていそうだな～」

「こんなふうに声をかけてみようかな～」

 

と、目の前にうつっている事実の延長戦で

この日のレッスン（未来）を

描くことをしています

 

 

これが、わたしの仕事の

中心ともいえる感性

 

 

 

妄想は、現実から切り離されてしまう力

 

一方の、妄想は？

 

 

根拠のない不安や

 

「うまくいかない」

「だれかに嫌われた」

 

という自分勝手な物語を

頭の中で作り上げてしまう状態で

 

 

体の感覚よりも

頭の中のストーリーのほうが

強くなってしまうとき

 

わたしたちは、妄想の世界に

飲み込まれてしまいます

 

 

 

でも、ここで１つ

大切なことがあって、

 

 

妄想が、

〝悪い〟わけでは

ないということ

 

 

これも覚えておきたいです！

 

 

 

感受性の強い人ほど

目の前の情報を深く受け取る、けれど

 

 

それはむしろ、自然な反応で

想像力の源になるんだってこと

 

 

うちのお客さまは

そんな人ばかっりですが（笑）

 

 

わたしはとても良いことだと

取っています

 

 

 

そうは言っても

歓迎したくない〝妄想〟もあるわけで

 

 

そんな妄想から抜け出すには

どうしたらいいのか？

 

 

その「方法」を

わたしの仕事でいえば

 

 

まず、

「今の体」に触れること

 

 

・呼吸の深さ

・体と床との接地面

・お腹の温度

 

 

など、

自分の観察しやすい部位に

意識を向けると

 

 

今の体が、その妄想を

静めてくれるはずです

 

 

 

そして、

動き（姿勢）を変えること

 

 

・肩をほぐす動き

・やさしくひねる

・四つん這いになってみる

 

 

 

 

 

ちょっと体勢が変わるだけでも

脳のモードが現実に戻ってきます

 

 

体をちょっと動かす

現実に戻るこの方法を知ってしまえば

 

 

妄想したって怖くないし

むしろ面白がれてもしまうんです

 

 

(*´艸`*)

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

 

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

激しい運動や、無理な変化を行いません

今の体と気持ちを出発点に

「動ける体」と「関われる安心感」を

育てていきます

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にしています

 

 

 

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