50回を過ぎたころに、自分の身体がわかってくる⁈

 

今年のお盆に

普段しないことをしてみた

 

 

それは、

お初の「山岡家さん」へ

 

 

 

 

そしたら、

ラーメン１杯で１枚もらえる

サービス券がついてたの

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

本来の自分に還る感覚が訪れる

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

55歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

 

24時間営業のラーメン屋さん

深夜でも、早朝でも

行列ができてたりするから

ビックリする

 

 

 

 

30分ほど待って席に案内された

 

 

予約表に名前を書いたのに

みなさん、ちゃんと列に並んで待つのね…💦

 

 

店員さんに食券を渡すと

 

 

麺の硬さ、油の量、味の濃さ

の希望を聞かれる

 

 

このカスタマイズに

ドキドキする

 

 

初めてなので

全部「普通」でお願いした

 

 

さらに、サービス券50枚で

オリジナルTシャツがもらえるらしい

 

 

50枚ってことは、、、50回？

 

 

（しかも、１年以内の有効期限で）

 

 

Tシャツ欲しさに通う人もいるんだろうな

 

 

でも、自分の〝好み〟を

見つけるまで通おうと思えば

50回は、意外と早いのかもしれない

 

 

 

 

 

 

ピラティスには

 

 

10回で気分が良くなり

20回で見た目が変わり

30回で全てが変わる

 

 

という言葉があって

 

 

こては、わたしも

大切にしている目安だけれど

 

 

だた、現場で見ていると

50回を過ぎたころから

もい一段違う変化が

起きるんだよな～

 

 

ってことを感じます

 

 

それは、見た目の変化だけではなく

 

 

最初は、言われた通りに

手足を置き、動かすところから

始まるのだけど

 

 

それが、回数を重ねるうちに

 

 

自分の身体の位置や

動きが少しずつわかってくる

 

 

すると

 

 

「この方が動きがやすい」

「ここを変えると楽になる」

「今日はいつもと違う」

 

 

自分の感覚をもとに

その日の調整ができるようになる

 

 

それが、

 

 

「自分の身体がわかってくる」

ということなんだと思います

 

 

ピラティスでいう

〝コントロロジー〟も

ただ、動きを

〝コントロールする〟のではなくて

 

 

自分の身体を感じ、知り、

動きを選び、整えていく、ということで

 

 

つまり、この

50回を過ぎたころからはじまるのは

変化の終わりなんじゃなく

 

 

次の層のはじまりです

 

 

それが、

 

 

目に見える変化を追うだけではなくて

 

 

自分の身体との

関係を育てていく時間！

 

 

自分の身体との対話をする時間です

 

 

 

 

お味も、身体も

「今の自分にちょうどいい」

 

 

を、見つけられるようになる

 

 

それが50回なのかしら？！

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

 

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にして

 

 

 

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