気づけば、今の自分から離れて

過去へ、未来へ、

心がひとり旅に出てしまう

 

 

「あのとき、あぁしていれば…」

「もしもこの先、こうなったら…」

 

 

きっとこれくらいは

誰にでもある

ごく自然な心の働きでしょ？

 

 

ただ、

 

 

ときに〝妄想〟が暴走しすぎて

今が、ごっそりと

抜け落ちてしまうこともある

 

 

そうなることが

困ってしまうんだね💦

 

 

 

今日は、そんな

過去と未来の妄想の

「同じところ」と「違うところ」

 

 

調べたことを整理してみます

 

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

本来の自分に還る感覚が訪れる

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

54歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

vol.2227

 

 

実は、過去に飛びがちな人も

未来に走りがちな人も

 

心の中でやっていることは

とても良く似ているそうなんです

 

 

１つには、想像力が働き過ぎている

 

人間の想像力はスゴイ！

 

だから、現実にはもう無い過去にも

まだ来ていない未来にも

自由に行けてしまう

 

そういう能力が備わっているだけのこと

 

 

１つには、感情をなんとかしたい

 

過去の妄想は、

未処理の出来事への

後悔・未練・美化の

整理をしたいから

 

 

そして、未来の妄想は、

不安・期待・恐れに

備えたいから

 

 

１つには、今の自分を守りたい

 

（結局、これなんだな、と思うけど）

 

妄想をすることで

現実の〝つらさ〟や〝物足りなさ〟を

少しだけ埋めている

 

 

自分で自分をどうにか

満たそうとしているんだな

 

 

では、何が違うのか？

 

過去の妄想

未来の妄想

 

心の向かう先と

今への影響が

全く違ってしまいます

 

 

過去へ暴走する人（過去志向）

 

もう変えられないものなのに…

戻れない場所なのに…

 

そこにとどまって

何度も編集し直そうとする

 

 

結果、

今の行動がストップしやすい

 

 

未来へ暴走する人（未来志向）

 

まだ起きていないことを

良くも悪くも作り上げ

 

変えられる余地があるから

あれこれ予測を続ける

 

＝行動が生まれやすい

 

一方で、

心配が止まらなくなることもあり

 

 

結果、

不安とモチベーションの

両方が入り混じる

 

 

 

いちばんの違いは

過去は、確定した世界なので

変えられない

 

未来は、未確定の世界なので

いくらでも変えられる

 

 

 

だから、今に戻ること

 

今日もまた書いてしまうけれど

 

 

〝妄想〟は悪者ではなくて

自分を守るために必死に

心が働いてくれているサイン

 

 

ただ、

過去に引っ張られ過ぎずに

未来で不安になり過ぎずに

今の自分を置き去りにせずに

 

 

気づいたときには

今に還ることを

習慣にしていけばいいんだね

 

 

さ、少し体を動かしてみて！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

 

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

激しい運動や、無理な変化を行いません

今の体と気持ちを出発点に

「動ける体」と「関われる安心感」を

育てていきます

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にしています

 

 

 

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