「そんな日もあるね！」と言えるくらいの余裕

 

痛いところがあると

気持ちが弱くなるのか

 

 

それとも、

気持ちが弱っているから

痛みが出るのか

 

 

久しぶりの頭の重さ、、、

痛みもある

 

 

閉経前後の今

体はいろいろとサインを出してくる

 

 

 

あれこれ、手をかけてみた

 

 

呼吸を整えたり

体をゆるめたり

部位ごとに確かめるように

一通り動かしたし

鍼にも行った

 

 

それでも、最後まで

スッと抜けることはなかった

 

 

まあ、そんな日もあるね！

 

 

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

本来の自分に還る感覚が訪れる

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

54歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

vol．2214

 

 

実は、

背中の痛みを教えてくれた方に

「ここ、触って」と言われたとき

すっと手が出なかった

 

 

 

どうしてだろう？

 

 

 

考えてみると

自分の中に余白が少なかったのかな？

 

 

体の重さもあったし

気持ちもどこか内向きだった

 

 

痛みがあるときって

他人の体に集中することが

難しくなる

 

 

直接に触れさせてもらっても

手から伝わるものが薄くって

交信ができないような感覚で

 

 

それは、わたしの

人に向かうエネルギー不足

なんだと思う

 

 

 

 

「与えられる」だけでは人は満たされない

 

 

そんな話を聴いたばかりだった

 

 

ある程度、満たされている

成熟した大人は

 

 

他人が、外から何かを足すよりも

その人の中にあるものを

〝引き出す〟関わり方のほうが

自然に流れが生まれる、という

 

 

確かにそうで

 

 

ため込んでいるものが

外に出ていくことで

また新しいものが入ってくる

 

 

「触れる」という行為もまた同じで

何かをしてあげる、というよりも

その人の中にある感覚や安心を

「外に出すきっかけ」になるように

触れている、つもり

 

 

それができなかった…

 

 

自分の体に痛みや重さがあるときに

外に向かうことが無理だったら

先ずは、内側に戻ることを意識する

 

 

４月は、それが必要な

お客さまが多いなあ～、とも感じる

 

 

環境の変化や

気づかない緊張

 

 

少し遅れて体に出てくる

冬の疲れもある

 

 

わたしの頭の重さは

結局、一日中抜けなかったけど

 

 

ま、それでもいい

 

 

そんな日もあるね

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

 

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

激しい運動や、無理な変化を行いません

今の体と気持ちを出発点に

「動ける体」と「関われる安心感」を

育てていきます

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にしています

 

 

 

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