「秋だから、大丈夫」だと思ってない?!

 

どんよりした天気が続いたあと

台風が過ぎて、久しぶりの青空

 

 

秋晴だ――🍂

 

 

気持ちいいお天気になって

張り切って草刈りに出掛けた両親

 

 

ところが、、、

 

 

お昼前

 

 

窓の外から父が

何やら叫んでいる

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

「こうしてみようかな～」

が、増えていく

 

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

55歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

 

と

 

 

マジか～～💦

 

 

慌てて外に出てみると

目を閉じたまま

ぐったりしている母

 

 

汗をびっしょりかいて

肩で息をしている

 

 

 

と、叱ったところで

聞いちゃいない

 

 

けど、言わずにはいられなかったわ～

 

 

保冷まくらで首を冷やして

ペットボトルの水を抱えさせ

とにかく身体を冷やす

 

 

途中で、服をゆるめて

顔色と表情をみながら

心臓の鼓動をきいたり脈をとったり

 

 

意識がちょっとずつ

もどってきたところで

ドリンクをちょびちょび飲ませ

 

 

冷房の効いた室内に

おんぶして移動

 

 

着替えをして

ひと眠りしたら

 

 

夕方には「もう大丈夫」と

言えるくらいまで回復した

 

 

晩ご飯も普通に食べれたし

 

 

　はぁ～よかったよ～！

 

 

と、今回は、

わたしが家にいる日で

ほんとよかったです

 

 

 

 

熱中症って

真夏だけ気をつけたらいいって

ものじゃないですよね

 

 

「秋だから大丈夫！」ではなくて

その日の気温や湿度

日差し、体調

そして、どれくらい動いたか

 

 

いろんなものが重なって

熱中症は起こる

 

 

そして

 

 

このあとになにやら

決まった予定があると

 

 

「晴れたときに、ここまでやらなくちゃ！」

「これくらい、大丈夫！」

 

 

って、頑張っちゃう

 

 

わが家も、稲刈りが迫っているから

母も気合が入っていたんだな

 

 

って、数年前もこの時期に

同じように田んぼで倒れたことは

本人すっかり忘れているんだろう

 

 

それにしても

秋晴れという言葉は

何ともさわやかだけれど

 

 

昨日の浜松の

最高気温は33℃…💦

 

 

そりゃ、暑いよね

 

 

(;´д｀)

 

 

 

みなさま、どうそ

ご注意ください

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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静かな時間、深い呼吸、小さな一歩

 

 

わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

 

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にして

 

 

 

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