「郷に入っては郷に従え」を学ぶ。

 

「郷に入っては郷に従え」

 

 

食べ物も一緒ですよね

 

 

旅先では、その土地で採れたものを

その土地の人たちが

食べているものをいただく

 

 

それが身体にとっては自然なこと

 

 

なのに、

 

 

なのに、

 

 

わたしってば、、、

 

 

(´；ω；`)ｳｯ…

 

 

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

「こうしてみようかな～」

が、増えていく

 

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

55歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

今回のスリランカの旅では

毎日、毎食

美味しいビュッフェをいただき

アーユルヴェーダの食事を

楽しんでいました

 

 

 

 

スープにカレーの一皿と

フレッシュなフルーツの盛り合わせで

もう一皿を追加するのが

定番で

 

 

 

 

スパイスの香りに

野菜や豆をたっぷり使った料理は

まったく飽きることがなく

 

 

朝と晩は、

ドクターの処方したお薬を飲みながら

 

 

自分の体質にあわせた食材と

調理法を選んでいるので

 

 

毎食お腹いっぱいになっても

 

 

消化力の高まった体は

浮腫みが取れてすっきりと

 

 

そして、大概の人が痩せていいく

（わたしは痩せなかったけどね…💧）

 

 

 

   

 

 

 

 

ただね、、、

 

 

旅行の最終日

 

 

帰りの空港に向かう途中で立ち寄った

ご飯屋さんで、なぜか

 

 

ハンバーガーを注文したわたし

 

 

せっかくスリランカにいるのに、、、

最後の食事がハンバーガーだったわけ

 

 

 

 

 

そして、これが大失敗！

 

 

(´；ω；`)ｳｯ…

 

 

 

 

 

あれは止めておけばよかったと

今も、大後悔をしています

 

 

それまで毎日いただいていた食事が

体にあっていたのかもしれないし

 

 

マジで美味しかったからなあ～

 

 

慣れ親しんだものを選んでしまうという

安心感もあるけれど

 

 

せっかく知らない土地に来たのなら

そこで出会えるものを楽しめばいい

 

 

そして身体は、案外正直です

 

 

日本に帰ってきてから

ずっと胃が重く

下痢を起こしたりもしています

 

 

あれから一気に

ジャンキーな食事になったから

だよな～💦

 

 

次に旅に出るときは

最後まで郷に従おうと思います

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

LINE公式アカウント

登録して頂けると励みになります

 

 

《 生きるよころび 》
《 心豊かな生活 》
《 大人の楽しみ 》

この田舎町だからこそできる

静かな時間、深い呼吸、小さな一歩

 

 

わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

 

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にして

 

 

 

pilates and yoga

個 人 サ ロ ン ス タ ジ オ

【 完 全 予 約 制 】

店休日｜日曜

営業時間｜9:30～19:00