50代加齢のスピードよりもアクティブにいられるか！

vol.912

 

 

毎週月曜に配信している
YouTubeでの動画メッセージ

 

昨年夏にはじめて
気づけば
１年以上経ちました

 

( ᵕᴗᵕ )

 

 

 

 

 

エクササイズ動画って

年齢を誤魔化せないのよね

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

51歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

YouTubeの毎週のネタは

その週にお会いした
クライアントの悩みや相談事から
ヒントになるものを選んでいます

 

 

50歳を過ぎて
筋力や柔軟性の衰えを感じる人には
より簡単にできるように

 

 

40代が近づいて
体型を気にする人には
機能解剖学にそった
理想な動きを引き出せるように

 

 

また、ヨガのポーズを使うことで
より身近なものとして
生活の中に取り入れられるように

 

 

と、

 

 

あれこれと考えるのも
楽しいので続いています

 

 

 

でも、

こうした動画の撮影をしながら

 

 

もっも、スラッと背が高かったら…
もっと、手足が長かったら…
もっと、セクシーだったら…
もっと、可愛い声だったら…
もっと、若かったら…

 

 

なんて、今の自分では
「物理的に無理だ」って願望も
止むことはないのですよ

 

 

(ﾉ´>∀<｀)ｱﾁｬ…

 

 

 

 

【華のある人】❀.

 

 

っていますよね！

 

 

その場にいるだけで

つい目で追ってしまうような

 

 

人を惹きつける魅力のある人

 

 

ほかの人と同じ努力でも
抜きんでる人はいます

 

 

自分の容姿の
良いところを知っていたり
見せ方上手な人が

 

 

人前に立つ
インストラクターになれば
やっぱり絵になります

 

 

そこに、

 

 

必要な知識のレベルアップをはかる
努力ができたなら

ほんとにもう最高なんです

 

 

人の身体を扱う仕事は
見せかけだけの姿では長続きしません

 

 

 

---

 

 

ヨガ、ピラティス
トレーニングの
指導者であるわたしたちも

 

 

わたしたちの
レッスンを受けてくれる人たちも

 

 

5年前、数年前と
比べて

 

 

「今は、出来なくなった！」
「動けなくなった！」

 

 

と、言うんです

 

 

「10年前のあの頃の自分なら
　もっと出来た！」

 

 

と、思うんです！

 

 

 

わたしも思います💦

 

 

40代、30代、20代の
お仲間さんの活躍を見ながら

 

 

それでも

 

 

　一回りも二回りも
　年下の人たちと同じことしてるって
　凄くない？？

 

 

まだ彼らと
同じ動きが出来る
同じように働こうとしてる

 

 

自負心を
言葉にすれば

 

 

それを、見る人が見たら

 

 

 

 

　10年前と同じことを
　やっていていいの？

 

 

　一回り年下の人たちと
　同じことをやっていていいの？

 

 

ってことにもなるんですね

 

 

 

 

変わり続ける
人の身体と

生活、習慣、仕事の仕方

 

 

「変わる」
「変える」
ことを前提に

 

 

人は動き続けなければ
いけないんだなと

 

 

痛感しました

 

 

アクティブに

 

 

いつの時代も
アクティブに

まいりましょう！

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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