使った分だけ強くなる骨には適度な負荷をかけて生活する

vol.1139

 

web予約は朝8時開始

 

8時ちょうどに
受付画面を
ポチッとしたのに

 

受付番号は29番だった

 

　みんな、早っ！

　Σ(・ω・ﾉ)ﾉ

 

母の耳鼻科へ
付き添いの日

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

かかりつけ医のいる
他のクリニックは
母も一人で運転して
行けるのだけど

 

 

耳鼻科だけは
隣りの区

 

 

行き慣れない道なので
運転手をします

 

 

診察室まで

のこのこ付いていき

 

 

先生の口から
母へ伝えて欲しいなあってことを

あえて

わたしから質問をする

 

 

同じ内容の話でも
家族が言うのと
お医者さんが言うのでは

 

 

全～然、違うでしょ！

 

(*´艸`*)

 

 

 

 

 

 

ご自分の頭をツンツンしながら

説明してくれた

 

 

　先生、それです！
　ありがとう！

 

 

 

聴力だけではありません

 

 

体にある機能を
できるだけ沢山使うこと

 

 

使い続けることが
どんなに大切かって

 

 

年齢を重ねるごとに
みなさん、実感しますよね⁈

 

 

 

 

 

両親は現役の
みかん農家です

 

 

基本的に
お手伝いはいません！

 

 

GW中も大きなタンクを
トラックに積んで
２日がかりで
消毒作業をしていました

 

 

30㎏の米袋も
ひとりで移動してる母

 

 

耳は遠いけれど…

 

 

草刈り機で草も刈れるし
畑も耕します

 

 

作業によっては
わたしよりよっぽど

体力が続きます

 

 

耳は遠いけど…

 

 

(*≧ｖ≦)

 

 

 

お客さまと同居する
90代の義理のお母様は

 

 

２階が玄関の自宅の階段を
一人で上り下りして
散歩に出掛けて行くんだそう

 

 

動作はゆっくり慎重でも

家族のサポートは要らないし
杖も要らない

 

 

 

 

って

 

 

 

　スゴいなあ！👏

 

 

 

骨は

力がかかると、強くなり
力がかからないと、弱くなる

 

 

【ウォルフの法則】があります

 

 

正常にせよ、異常にせよ、骨はそれに加わる力に抵抗するのに最も適した構造を発達させる

 

 

強い負荷がかかるほど
骨は強くなろうとする

 

 

あ、子どもの成長期に
「ジャンプすると身長が伸びるよ」
って言われた、アレですね💡

 

 

大人になっても
高齢になっても同じこと

 

 

自分の体重
筋肉の動き
衝撃に対しての抵抗

 

 

そうした負荷が

増えれば増えるほど

 

 

時間とともに
徐々に強くなるのが骨

 

 

急激な変動は
もちろん注意⚠️だけれど

 

 

同じことを続けている限り
強さを維持しようと

 

 

体はちゃんと働いてくれる

 

 

とっても

賢いんです！

 

 

 

 

 

って

 

 

帰りに近所の
パン屋さんへ寄り道

 

 

ちゃっかり
母に買わせてしまったよ

 

 

(*´罒`*)

 

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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