「股関節がつまる」という人に持ってほしいイメージは⁈

vol.1170

 

 

 

今日のおやつは
「源氏パイ」です

 

 

…が、

 

 

 

 

決して
おやつを宣伝する
ブログではありません💦

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

 

 

浜松市を代表する会社
【三立製菓】の源氏パイ

 

 

 

 

子どもの頃から
ずいぶんと馴染みの深い
お菓子です

 

 

少し前のブログに書いた
「おやつをやめましょう」
の言葉を守って

 

 

 

という、なんとも嬉しい報告を
あっちからとこっちからと
いただきました

 

 

ありがとう　(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

 

 

 

そんな頑張り屋さんを横目に
源氏パイを食べている

 

 

…わたし

 

 

ごめん_(。｡)_

 

 

 

レッスンに
お越しくださる方は

 

 

わたしがちょいちょい
「源氏パイ」と
口にしている場面を

 

 

今、思い出して

くれているかもしれません

 

 

 

 

それくらい好きな

源氏パイのこの形💛は

 

 

股関節の動きと

一緒なのです

 

 

（はい、あくまでも個人的感想です）

 

 

例えば、

 

 

ハードルバーを飛び越える
脚の動き

 

 

　…しないか⁈

 

 

回し蹴りするときの
脚の動き

 

 

　…これも、しないか⁈

 

 

あ、花魁道中

 

 

　…は、するわけないか⁈

 

 

 

スマートな脚さばきは

 

 

源氏パイの形のように
股関節を回すとスムーズです

 

 

 

 

「股関節がつまる」

 

 

という言葉を口にする女性は
少なくないのですが

 

 

股関節のつなぎ目部分を
確認してみれば

 

 

 

 

 

斜め前方へと押し込むように
太ももの骨がはまりこみ

 

 

 

 

 

後ろ側にスペースの余裕がある！

 

 

 

 

 

おへその方向は
解放されていて

 

 

 

 

 

尻尾の方向には
骨盤のお皿がある！

 

 

 

そんなイメージを持ちつつ

 

 

 

 

ぐるっと回せば

源氏パイの形

 

 

( *´艸｀)

 

 

実際に
そんな感じでやってみる

 

 

180度開脚

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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