踵の痛みはこれで楽になれるかな？ソックス入荷しました

vol.1269

 

 

まだまだ30度をこえる
秋の９月が続いていますが

 

 

このまま今度は
あたたかな冬を迎えたいなあ♨

 

 

ひと足早く準備をしました

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ソックス入荷しました！

 

 

今回も、わたくしの
独断と偏見で

 

 

履きやすさ
普段使いのしやすさ

 

 

 

 

 

 

そして、
動きやすさを重視した

 

 

 

 

 

 

 

 

ロークルー丈や
ハイクルー丈が

メインの
選択になっております

 

 

 

スパッツとソックスまでの
ちょっとした隙間に

妙な冷えを感じる

 

 

お年頃の皆さんには

 

 

ちょっと長めの
こうした丈のソックスが
おすすめです

 

 

ソックスのサイズは
23〜25cm

ですが

 

 

ソックスを扱うようになって
わたし自身が
気づいたことは

 

 

なんと小さな足の人
（23cm以下）が
多いんだろうってこと

 

 

「大は小を兼ねる」
とは言いますが

 

 

直接、肌に触れるものは
やっぱり
ジャストサイズのほうが
気持ちいい🎵

 

 

という訳で

21〜23cmサイズの
ソックスも入れましたよ

 

 

 

 

その他には

 

 

昨年発売された直後
売り切れていた
サイハイ丈レッグウォーマーも

 

 

 

 

ざっくりリブで
太ももの上まで丈があります

 

 

寒がりさんには最高ですね

 

 

 

 

 

さてさて、最近
「かかとが痛い」という

更年期世代が続出です

 

 

「かかとが痛い」と言えば

 

 

一般的には

足底筋膜炎の疑いがあるので

まずはクリニックで

診てもらうのが安心です

 

 

でも、なぜ
更年期世代に多いのか？

 

 

ここにはやっぱり

女性ホルモンが
関係してくるんですよね！

 

 

エストロゲンの減少は
関節や筋肉に影響を与えます

 

 

足裏のアーチを
形成する筋肉の力が低下し

 

 

骨同士をつなぐ
関節の靭帯や腱が緩むことで

 

 

足の骨格が崩れ
バランスが変わります

 

 

一部に荷重がかかることで
足の痛みや変形も

生じやすくなるのですね

 

 

 

 

 

ピラティスの
レッスンの中でできることは

 

 

ふくらはぎや足裏の筋肉に
柔軟性をもたらすこと

 

 

足裏のアーチを作る筋肉を
正しく使えるようにすること

 

 

そして、

機能性の高いソックスを履くこと

 

 

毎日のセルフケアも大切です

 

 

膝が過伸展してる人は
緊張状態が高いだろうという
目安になりますから

 

 

普段の立ち方も注意しましょうね！

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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