秋の空を眺めながら、「今が幸せだよ」と言えるしあわせ

vol.1290

 

 

50代のみなさんは

 

 

秋の空を
眺めながら

 

 

何を思うんだろうか？

 

 

お客さまから
聴いた

 

 

ちょっと…

 

 

というか、いや

 

 

非常に！

 

 

嬉しくなった

話です

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

女心と秋の空

 

 

女性の気持ちは移り気だ、と

いう意味のこのことわざ

 

 

機嫌も、気分も

「変わりやすい」

 

 

この程度を通り越して

「情緒不安定」ともいわれる

 

 

ゆらぎの大きな

更年期！

 

 

 

閉経の時期から

５年を計算をして

 

 

来年でそろそろ

更年期が終了しそうな

お客さまが

 

 

しみじみとおっしゃいました

 

 

 

 

 

 

 

高く澄みわたった秋の空は

わたしたちの心も

 

 

澄み切った

ピュアな状態に

 

 

してくれるみたい

 

 

(*´艸`*)

 

 

 

 

 

どうやらね

 

 

更年期への捉え方が

 

 

症状の出方の「差」

に影響するそうなのです

 

 

つまり

更年期になる前に

 

 

更年期に対して

「悪いイメージ」を持っていると

更年期症状が悪化する！

 

 

ということ

 

 

これは

ホットフラッシュなどの

 

 

メンタル的なこととは

無関係なものにも

言えるんですって！

 

 

 

更年期は

その時期が進むと

 

 

治療すべき

「不快な症状」から

 

 

⬇︎　⬇︎　⬇︎

 

 

「自然な変化の１部」

 

 

というふうに

 

 

個々の認識が変わることも

研究データで

わかっているんだそう！

 

 

 

 

⚫︎閉経前

 

 

卵巣機能が低下し

 

 

ホルモン分泌の指令をする

脳の視床下部が

自律神経までも乱し

 

 

さまざまな症状を引き起こす

 

 

⚫︎閉経後

 

 

エストロゲンの減少による

不安定さからは

解放される

 

 

けれど

 

 

今度は

 

 

エストロゲンの不足による

トラブルが

起こりはじめる

 

 

 

このときに

日常生活で自覚しやすいのは

「全身の筋力の衰え」

 

 

姿勢が崩れ

関節が硬くなり

 

 

腰や膝のケガや

慢性的な痛みを訴える人が

急に増えるときです

 

 

筋肉量、筋力が衰えるのは

自然な流れ！

 

 

自分が変わっていくことを

受け入れてつつ

 

 

でも、

抵抗するために

ちゃんと運動をする！

 

 

自分の変化も

自分の行動も

 

 

その全てを愛することで

大きな幸福感を得られるのかな

 

 

 

 

 

 

その言葉が

お客さまの、

口から聞けたことが

 

 

なによりわたしの幸福♡

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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