静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガの
プライベートサロンやすらぎ

骨それとも筋肉?「脚の長さが違う」ってどういうこと?

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自分の体を隅々まで

観察できる人は

 

 

レッスン中

 

 

左右の脚の長さが

違うように感じる

 

と、おっしゃったりします

 

 

左右差を

 

 

「歩行中」に感じる方も

いますよね

 

 

 

 

ちなみに

わたしの場合

 

 

自分の脚の左右差を

こんなことで

感じていますよ、、、💧

 

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1306

 

 

 

この夏以降

ヘビロテしている

サロペットパンツ

 

 

いろんなものを

都合よく隠してくれるので

とっても重宝しているのです

 

 

が、、、

 

 

 

 

ただ、一点

気になるのは

 

 

右の肩ひもが

ズルッと

ずり落ちてしまうこと💦

 

 

つまり、わたしの

この両肩の高さに

左右差があるわけですね

 

 

 

じゃあ

この歪みが

どこからきているかな?と

観察してみれば

 

 

すでに

足首の高さが違っている

 

 

歪みは

 

 

  足から

  始まっているんだろうな

 

 

と、いうのがわかります

 

 

 

脚の長さが違うってどういうこと?

 

 

 

左右の脚の長さには

平均して5mmくらいの

差があるようです

 

 

この長さの違いを

脚長差(きゃくちょうさ)

と言い

 

 

その原因としては

大きく2つに分けられます

 

 

 

1つは、「骨の長さ」に差がある

1つは、「骨以外」に原因がある

 

 

 

大きな左右差が起こる

骨の場合は

先天的なものや

手術後の骨代謝によるものも

あるけれど

 

 

だた、たいていの場合は

骨以外、つまり

機能的な部分によって

脚長差が起こっています

 

 

「機能的」とは

その人の日常生活での

体の動きが

適切に無駄なくできているか

 

 

 

それが

機能的でない場合

 

 

たとえば

足には

 

 

・扁平足

・外反母趾

 

 

が起こります

 

 

そして

 

 

もし、それが

 

 

片方だけだったら、、、

 

 

結果は、想像がつくはずだけどな?

 

 

   ☝️左右差のある足もと

 

 

片方だけ外反母趾

 

 

自分の足指を見てみて

左右の親指の向きが

違っていたら

 

 

せめて

 

運動するとき
ウォーキングのとき

レッスンのとき

 

 

だけでも

 

 

5本指のソックスを
履くことを

おすすめします

 

 

そして

 

 

脚がパンパンに浮腫む人

美脚になりたい人

 

 

まずは、

 

 

足の筋肉を

しっかり機能させること

 

 

足指を使った

「グーチョキパー」の

練習をしましょうね

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い1日を…♡

 

 

(○・ω・)ノ————-終わり————-

 

 

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店舗名 心とからだセラピー『やすらぎ』
住所 静岡県浜松市北区都田町
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店休日 日曜
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名前村松 その子
住まい静岡県

Profile

はじめまして。2005年浜松市北区の長閑な田舎町(みやこだ)に自宅サロンスタジオを開業しました。

ピラティス、ヨガ、ボディケア、香りを使った体質分析…、お一人お一人に最もあう方法で健康な身体づくりのお手伝いをしています。

仕事で得られる学びの全てがわたし自身のあり方となり、自分ブランドを磨く時間にもなっています。

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