「何かを始めたくなる」これぞ、ピラティス体験の影響力

 

この一週間

引っ張りに引っ張った

工務店社長の

体験レッスンの様子

 

 

 

いよいよ今日が最終回

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1329

 

 

ご本人の気になるところは

 

 

－猫背

－腰痛

－下っ腹

－偏平足

 

 

そして、今回

わかしがテーマにしたのは

「胸をひらく」

 

 

 

まずは、呼吸！

 

 

 

 

 

脚のストレッチをして

股関節の分離

 

 

 

 

 

 

肋骨、肩甲骨を動かす

 

 

 

 

 

足もとを調整しながら

忘れられた部位を目覚めさす

 

 

 

 

 

頭の位置を整えて

 

 

 

 

 

立つ！

 

 

正しく立つ

 

 

とは、つまり

疲れない立ち方を確認する

 

 

内臓に負担なく

重力に対して

疲労をためない

 

 

「疲れない立ち方」は

 

 

鉛直と

垂直を

 

 

体が正しく

感じられている

ときに

できます

 

 

 

 

---

 

 

 

 

と、聞いてくれた

すーさんに

 

 

と、本音をお伝えした結果

 

 

な、なんと、翌日から

 

 

みんなと仲良く習慣化！

みんチャレが始まってしまった

 

 

 

 

 

 

わたしたち含め

合計10人での運動習慣

 

 

 

これぞ

ピラティス体験の

影響力？

 

 

というより、社長の人徳かな⁉

(*´艸`*)

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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