更年期に気になるホルモンの影響は歯の話からあれやこれ

 

ペラペラ見ていた

図書館の本

 

ヒトの歯は二度生える

 

の一文に手が止まった

 

生涯に二度、歯が生えることを

当たり前にしていいたけれど

 

動物によっては

生え変わるの回数も

いろいろなんだねえ！

 

👀✨

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

53歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1530

 

 

ゾウの歯は６回も

生え変わるそうですよ

 

サメにいたっては

数万本もの

呼びの歯があるのだそうで

 

成分でいえば

鱗（うろこ）と同じ

 

鱗が口の中に移動して

歯として変化しているんだって

 

 

80歳で20本以上、自分の歯を残そう！

 

「8020運動」

 

という厚生省の取り組みがありました

 

　あれ、今もあるよね…⁉

 

 

歯は上下全部そろって32本

 

人それぞれに

親知らず４本をどうしたか⁉

で変わるけど

 

大人の歯は

28本ある計算で

 

50代のわたしは今

とりあえず全部ある！

 

 

 

子供の歯（乳歯）から

大人の歯（永久歯）に

ヒトの歯が生え変わるときに

 

「破骨細胞」が放出されて

乳歯の根っこ（歯根）を

少しずつ溶かして抜けやすくしてるけど

 

この破骨細胞が

過剰に増えすぎたことで

今度は歯周病になるんだな…

 

(・_・D フムフム

 

 

フレッシュな状態で

骨を保つために

 

あたらしく

生まれ変わらせる骨代謝は

 

 

「破骨細胞」と

「骨芽細胞」のバランスを

整えている

エストロゲン（女性ホルモン）のおかげで

 

破骨細胞の暴走を抑えてられていた

 

更年期の人たちは

この〝おかげ〟がなくなっていく

 

 

 

って、女性たちには

身についている知識だけれど

 

 

 

 

実はこれ、

男性も同じ！

 

骨量の維持に

エストロゲンが働くのです

 

つまりは

男性にも骨粗しょう症はあるし

 

逆に

男性ホルモンが減って

エストロゲンが

増加することで

EDを発症したりする

 

ホルモンのバランスに

影響をうけて変化していく

更年期の体で

 

ホルモンのバランスを

保とうとするのは

あれこれ難しいな、と

感じてしまうけど

 

こうしたバランス調整に

やるべきなのは

何も特別なことはなく

 

食事、運動、睡眠の

生活習慣をきちんとすること

 

結局、ここですね！

 

 

そして、ここでのわたしの役割は

 

中高年のみなさんが

日常生活で自然と

「動きたいな、動かしたい」

と思える体にすること

 

かな…

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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