ケガから回復の兆し、半年かかって出来るようになった事

 

 

チョットした油断から

こんな長引くことになるとは…

 

(;´д｀)トホホ

 

 

肩のケガをして半年

 

それでも少しづつ

治っていることを実感

 

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

53歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1798

 

 

昨年夏

 

こんなことをしていた頃が

ほんと懐かしい～

 

 

 

 

 

それは、スタジオの掃除中に起きた

 

振り向きざまに

ズルッと足もとが滑り

 

後ろ手に手のひらを付く前に

金属で肘を強打！

 

左肩から嫌な音がしたの

 

 

もしもヒトに鎖骨がなかったらあれこれ出来ない事だらけ

 

 

それ以降、動かし方によって

バキバキと音がして

 

👇このポジションで激痛…

 

 

 

 

体重を支えることはおろか

不意の寝返りもつらい💧

 

 

傷ついたのは

だぶん、結合組織！

 

 

こんなに長引くと思わなかったから

 

レントゲン検査をしに

行かなかったことが

悔やまれる

 

 

■背中側に手が伸びない

 

そして、

 

■その腕を内側に回せない

 

となると、さあ、どうなるか？

 

 

ブラジャーのホックを

後ろで止められないのよね

 

 

(´；ω；`)ｳｯ…

 

 

これだって、前側でホックを止めて

クルっと後ろへ回せば同じこと

 

ではあるんだけれど

 

これがどうにも屈辱的で…💧

 

 

ときどきチャレンジをしながら

痛みのストレスに負け…

 

打ちのめされ続けてきた

この半年だったのだけれど

 

最近になって、やっとやっと

その動作をしたときの

肩の痛みに変化を感じてる

 

( •̀ᴗ•́ )و ̑̑

 

 

下の２つのホックはちゃちゃっと

できるまでに戻ってきました！👏

 

 

指先の感覚とレーニングと

関節の柔軟性（可動域）を保つために

 

こうした日常の

ちょっとした動作をやり続けることは

すごく大事なんだよね！

 

 

そうそう、

50代の男性の中には、逆に

 

「ブラのホックを外せなくなった」

 

と、ぬかす人がちらほらと

出てきているのだけど

 

どういうこっちゃ？

 

(*´艸`*)

 

 

焦りとか、必要がないとか、なら

百歩譲ってまだいいけれど

（これもコツコツと練習ですね）

 

すでに！指先の力が

衰えてきてるようじゃ困りますぞ

 

 

( -⌄• )

 

 

 

 

ただただお見せしたかった

花梅の写真で今日を締めます

 

 

🌟ヒタチノマイ（常陸の舞）

 

 

🌟リョクガクバイ（緑萼梅）

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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