農家のおばあちゃんの背中とお尻が教えてくれること

 

 

農家のおばあちゃんたちって

〝同じような体型をしてるな～〟

って、思ってるけど

 

 

その後ろ姿がまた

たくましくもあり、愛らしくもある

 

 

(*´艸`*)

 

 

 

 

今年の田植えをしながら

その体型について

あれこれと分析してみました

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

本来の自分に還る感覚が訪れる

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

55歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

vol.2248

 

 

これは、👇一昨年の母です

 

 

 

 

 

 

母の身体を観察してみれば

 

 

●背中は平ら（Cカーブ）

●お尻はぺたんこ

●脚はO脚

 

 

でも実はこれって

「年齢で衰えた身体」ではなくて

長年の農作業でつくられた

究極の〝省エネボディ〟

なんだろうと思うのです

 

 

 

田植えや畑作業は

中腰姿勢を長時間続けます

 

 

普通なら、

お尻や腰がすぐに疲れてしまう

体勢なのだけれど

 

 

ベテランの身体は

お尻の筋肉をあえて休ませるように

変化していくんですね

 

 

お尻を少し後ろに倒して

太ももの裏側を突っ張り棒のように

使って支える

 

 

すると、お尻の筋肉は伸びたまま

だんだんと平らになっていきます

 

 

 

 

そして、背中！

 

 

人間がまっすぐに立っているときは

お腹の深層の腹筋を使って

背骨を支えているけれど

 

 

おばあちゃんたちはそのお腹を

これまた上手にサボらせます

 

 

前かがみの農作業では

お腹の力を使わずに

背中側の筋肉を強く使って

背中全体を一枚板のように固定する

 

 

それは、牛や馬のように

背中側で重さを吊り下げて

支えているともいえます

 

 

 

 

 

 

最後に、土偶の足のように

外側に開くO脚

 

 

これにも深い理由はあって

 

 

そもそも田んぼの泥の中は

超不安定なので

脚を開いたほうが倒れにくい

 

 

それは、三脚の脚を広げて

安定させるのと同じだけれど

 

 

外側で踏ん張りたくなるのは

その身体の使い方を

何十年も続けてきた結果だし

 

 

足幅を広くするほうが

バランスをとりやすいと学べば

身体は自然とそれを選択する

 

 

平衡感覚（耳のバランス）が

弱くなってきたこともあるだろう

 

 

お尻周りの筋肉を使わないでいると

骨盤の構造的な変化が起こり

それにともなう連鎖もある

 

 

いわゆる骨盤底筋群が

うんぬんの話だけではないってこと

 

 

 

 

農家のおばあちゃんの姿勢を見れば

一般的には

 

 

「腰が曲がった」

「姿勢が悪い」

「ひどく曲がった脚」

 

 

と、言えるかもしれません

 

 

でも、見方を変えれば

あれは過酷な作業をするための

身体が〝選び抜いた形〟でもある

 

 

つまり、「衰え」ではなくて

「適応」

 

 

 

 

畑までは、杖をついたり

セニアカーに乗って行くのに

 

 

作業をはじめた途端

人が変わったように

シャカシャカ動く

おばあちゃんたちを見ていると

 

 

人間の身体って

本当に賢いなあと思うんです

 

 

 

そうかと言って

わたしが農家一筋のばあちゃんに

なりたいわけではないので

 

 

それは、それ！（笑）

 

 

農作業のあとには

リセットするためのエクササイズを

ちゃんとしています！

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

 

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

激しい運動や、無理な変化を行いません

今の体と気持ちを出発点に

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