「キレイ」って、なんだろう？

 

キレイな体になりたい

 

そう思って

ヨガやピラティスを始める人も

多いと思います

 

 

でも、キレイってなんだろう？

 

 

 

 

今日は、同世代の美容師さんと

話をしていて思ったことを

書いてみます

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

「こうしてみようかな～」

が、増えていく

 

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

55歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

細いこと？

若々しく見えること？

姿勢が良いこと？

 

 

もちろん、それも

その人にとってのキレイです

 

 

でも、わたし自身は

 

 

「ずっと、動ける体」も

「キレイな体」も

 

 

そんなに別のものではない、と

思っています

 

 

たくさん動けることだけが

「動ける体」でもなくて

 

 

✓ 今の自分がどれくらい動けるのか

 

✓ どこまでなら頑張れそうなのか

 

✓ 今日はどれくらい

余力を残しておいたほうがいいのか

 

 

そんなことが、少しずつ

自分でわかること

 

 

それも、

動ける体なんじゃないかな⁈

 

 

 

年齢を重ねれば、体は変わります

 

 

更年期を迎える頃には

それまで当たり前に出来ていた動きが

なんだか苦手になることもある

 

 

それを、

 

ああ、もう年だからね～

 

 

と、そこで終わりにすることもできる

 

 

もちろん、無理をする必要は

ないんだけれど

 

 

でも、わたしは

そこで全部を諦めたくはなく

 

 

今の体を知った上で

 

 

じゃあ、ここから

どこまでできるかな？

 

 

と、少しのチャレンジは

続けてみたい

 

 

若い頃と同じ体に

取り戻すのではなくて

 

 

今の自分の体で最大限

できることを見つけていく

 

 

その繰り返しの中で

その人が持っている体の

特徴を活かしていく

 

 

そんな体が、

わたしの思う「キレイ」

 

 

 

とはいえ、もちろん

キレイの基準は人それぞれで

 

 

だから、わたしが

「これがキレイです」と

決めることはできなくて

 

 

ただ、

自分の体を知って

 

使って

 

少し挑戦もしてみる

 

 

そして、

 

 

わたしの、この体

けっこう、いいじゃん！

 

 

と、思えること

 

 

わたしにとってのキレイは

たぶん、そこにあります

 

 

 

あなたにとっての「キレイ」は

どんなふうでしょう？

 

 

ここで、一緒に

見つけていけたらいいな、と

思っています

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

 

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にして

 

 

 

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