座った角度「110度」心地の良い椅子を探しながら生活してみる！

vol.633

 

 

 

 

窓際に飾られた鉢植え越しに
外の景色をぼんやりと
眺めちゃったりして

 

 

 

最近お世話になっている
総合病院の受付ロビーにある椅子が
「可愛いなあ」なんて
ちょっと思っている

 

 

 

 

 

 

モコモコっとした見た目も
この水色もいい！

 

 

 

 

 

待合室の椅子も座り心地が良くて
『Oliver』と書いてある

 

 

 

 

医療用、介護用の
専門性の高い機能付きの家具が
得意なメーカーさんみたい

 

 

 

 

 

不特定多数の人が利用する
椅子の角度は

 

 

 

たいていが110度！

 

 

 

これは人間工学に基づき

 

 

 

もっとも大勢の人から
座り心地が良いと感じられる
角度だといわれる

 

 

 

 

 

わたしも御多分に洩れず❗️

 

 

 

 

 

電車や映画館の座席も
たいていが110度

 

 

 

以前こんなブログも書いてます👇

 

 

 

車の座席も
そのくらいに合わせると良いよね

 

 

 

免許取り立てのころは
わざとシートを後ろめに倒して

運転していたこともあるけど

 

 

 

それが疲れる座り方だってことは
そうそうに気付かされた

 

 

 

今そんなふうに運転してたら

よっぽどどこか痛くなる

………(☆ϖ☆)©⌒

 

 

 

 

 

そして、
110度じゃない椅子に座ると

 

 

 

わたしの場合、無意識に
足を組みたくなるみたい

 

 

 

 

足を組まない人は
どうするか、といえば

 

 

 

ずるっとお尻を前へずらして
骨盤を斜めに倒した状態にするね

 

 

 

電車に乗って

スマホを操作してる人なんて

皆んなそう！

 

 

 

こうした座り方をしていたら、、、

そりゃ姿勢も悪くなるし

 

 

 

日常的に座る時間の長い人ほど
背骨まわりに

何かしらの悪影響が

ぜ〜ったい起こります

 

 

 

 

本来、「骨盤」が動けば
「骨盤」.の角度に合わせて

 

 

 

脊柱が「分節ごとの微調整」をして動く

 

 

 

「分節ごとの微調整」が
できなくなれば

 

 

 

どこかが代償して補うことになり

 

 

 

それが
『骨折』や『ヘルニア』の症状として
あらわれます

 

 

 

●痛めやすい場所は決まってる！

 

 

 

まずは、仙骨と腰椎の移行部

 

 

 

L4ーL5、または
L5ーS1、に

 

 

 

お医者さんからの説明があったら
次に気をつけるのは

 

 

 

胸椎と腰椎の移行部

 

 

 

骨盤を立てようとしたときの
代償がここに起こる

 

 

 

圧迫骨折は

 

 

 

骨盤の動かし方が
下手くそだった人の証
とも言える！

 

 

 

かくいうわたしが

ヘルニア→すべり症→圧迫骨折

のレールに乗っていた人

 

 

 

それを、ピラティスに出逢い
徹底的に動きの
修正をしてもらって現在に至る！

 

 

 

( ღ´⌣`)ﾎｯ=3

 

 

 

 

腰に不安のある人は
椅子との相性を見直してあげて！

 

 

 

そして、尻尾から頭まで
全部の骨を動かせるイメージを
取り戻してあげましょう！

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

LINE公式アカウントで

40代、50代のわたしたちに
おすすめヨガの動画も配信してます
5分〜10分程度の短いものです　

 

 

《 生きるよころび 》
《 心豊かな生活 》
《 大人の楽しみ 》
年齢をこえて自分を変えたい
希望と目標をもったすべての人を
全力サポートいたします

 

 

pilates and yoga

個 人 サ ロ ン ス タ ジ オ

【 完 全 予 約 制 】