vol.739

 

 

実家の空いた農地を利用した
わたしの農園づくりも早９年目

 

 

 

 

毎年何かしらの理由で
新たな苗木を植え付けている

 

 

植物だから
［枯れる］ことも自然

 

 

すべての幼木が
順調に育つわけではなくて

 

 

台風の強風で折れてしまったり
シンクイムシなんてのもいる

 

 

仕方ない事としていたけれど

 

 

それが昨年あたりから

どうも様子が違ってきた

 

 

幹を削られる

( ´ﾟдﾟ｀)

 

 

 

 

鳥獣による
【食害】だ

 

 

 

 

浜松市のHPで確認してみれば

 

 

この傷跡は

 

 

ノウサギ、もしくは
シカ、カモシカ

 

 

と思われる💦

 

 

野生動物たちも
生き延びるために必死なんだよな！

 

 

どうにかして
この「飢餓状態」を脱しようと

 

 

目の前にある
食べられそうなものを
手当たり次第にあさっている

 

 

野生動物の
本能としての食欲だ

 

 

人間の食欲

 

⚫︎  痩せたいけど

　　食事を制御できない

 

 

⚫︎  ダイエット中だけど
　　ついつい食べちゃう

 

 

 

そう言ってる人の
食欲は

 

 

野生動物たちのそれとは
違うよね！！

 

 

理性のある人間は

 

 

極度の空腹になったり

 

 

不規則な食生活に
ならなければ

 

 

食欲の制御はできるのです

 

 

そのための
１番のポイントは

 

 

野生動物たちみたいな

 

 

身体を
飢餓状態にさせないこと！

 

 

 

 

 

 

先日時間ができたので
新東名で静岡を横断したの

 

 

とりあえず東へと車を走らせ
神奈川県まで行って

 

 

函南町でお蕎麦を食べて
帰ってきた

 

 

 

 

ほんとに何の芸もなく

途中のサービスエリアに寄っただけ

 

 

店内をぐるっと歩いてみれば

 

 

********************************

○○限定！
ここでしか買えない●●

********************************

 

なんて、人間の

食欲を刺激する文言が

あちこちに書かれていた

 

(｡ >艸<)

 

 

若いカップルが
仲良くクレープを食べたり

 

 

ブリンのお店に
大勢並んでたりしていたよ

 

 

 

わたしは、

 

 

お蕎麦で満腹だったから
何も買わなかった

 

 

 

［食欲］と［空腹］って

違うよね！

 

 

それを頭で理解していると

 

 

あれこれ食べて

食べ過ぎてしまって

 

 

後悔する前に

 

 

今の自分の身体には
どうすることがいいのか⁉︎

 

 

次の行動までに
間を与えることができる

 

 

 

⚫︎  今、空腹じゃないけれど

　　この後のことを考えたら
　　ちょっと食べておこうかな

 

 

ってこともあるし

 

 

⚫︎  空腹なんだけれど、

　　食欲がないから
　　今は食べずにおこうかな

 

 

そういうときもあるってこと

 

 

 

飢餓状態にさせないために
食べ物を口にする

 

 

必要なエネルギーを生むために
カロリーのあるものを摂取する

 

 

食事管理を意識している人ほど

栄養のあるものを

きちんと食べて

 

 

食欲を制御できる

自分になりましょう！

 

 

（｀＾´）ノ

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

LINE公式アカウントで

40代、50代のわたしたちに
おすすめヨガの動画も配信してます
5分〜10分程度の短いものです　

登録して頂けると励みになります

 

 

《 生きるよころび 》
《 心豊かな生活 》
《 大人の楽しみ 》
年齢をこえて自分を変えたい
希望と目標をもったすべての人を
全力サポートいたします

 

 

pilates and yoga

個 人 サ ロ ン ス タ ジ オ

【 完 全 予 約 制 】