静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガの
プライベートサロンやすらぎ

「えごまの正体」をお見せいたしましょう!

農家

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vol.480

 

 

今日7月22日は、大暑(たいしょ)

 

大暑の初候
「桐始結花(きりはじめてはなをむすぶ)」

とあった

 

初夏に花を咲かせた桐が
実を結ぶ時期
という、意味だそう

 

キリ(桐)かあ…

 

 

☝これが桐の実

木材としてしか知らなかったな

 

 

 

この時期には
夏野菜が一斉に実を結び

田舎のあっちこっちの畑で
たわわに実っています

 

 

母のつくるトマトは
昔ながらの田舎の大玉トマト

 

 

 

なかなかこんな青いトマトは
見る機会もなくなったのでは…?

 

ピーマン、唐辛子、にがうり
きゅうり、なす、いんげん…

 

 

いつでも欲しい時にあるのは

とっても有り難い

 

けれど

毎日食べる分だけ丁度よく
育ってくれたら最高なのにねぇ

 

 

(ーー゛)

 

 

食べられない分を
おすそ分けしたいけれど

 

ご近所さんもまた
同じような野菜を自分たちの畑で
作っているもんだから

 

 

「〇〇は、ある?」

確認してから

 

「ごめん、これ食べてえ!」と

 

なぜか先に謝りながら
交換しあっているんです 笑

 

「冷蔵庫に入り切らないから」

と、いただいた
どデカい西瓜(すいか)が

 

 

昨日は、三度の食事の
主食のようにもなってました

 

 

このジップロックコンテナ
一杯分のカット西瓜で

コンビニおにぎり
1個分の炭水化物と一緒

 

 

これを多いと見るか
少ないと見るかは

個人の食生活によりますが…

 

 

わたし個人は
果物が主食の代わりにならない

思考なので

 

結局、プラスした西瓜は
中性脂肪にして
皮下に蓄えることになりますな💦

 

 

 

さて、この葉っぱも
クライアントさんからの
おすそ分け

 

 

実じゃなくて
土つきの植物のとして
いただく分には

もう、いつでも大大歓迎です!

 

何でもかんでも「育ててみたい」
わたしの好奇心スイッチが入ります

(*´╰╯`๓)♬

 

 

この「えごま」の葉っぱ

別名「ジュウネン」と呼ばれ
食べると10年長生きする、という
いい伝えがあるそうで

 

 

効果はしその葉の上をいくのか

特に期待するのはビタミンA

 

 

今や大注目されてる
「えごま」ですが

葉っぱの状態だとなかなか
わからないですよね!?

 

 

夏の終わりごろには花が咲いて
秋にはわが家でも
実が取れるのかしら⁈

 

写真はもうちょい待ってね

 

 

このえごまを乾燥させた「実」は
オメガ3系脂肪酸がたっぷりで

『からだに良いから取りましょう』
と、言われています

 

 

細胞膜を柔らかくしてくれる
オメガ3系多価不飽和脂肪酸の
とり方の注意点

 

ただただ、えごま油やサバ缶を
追加して食べてるだけじゃダメよ

 

脂質の吸収は

限界ありますからね

 

そんな、なるほど納得の
サプリソムリエさん

YouTubeで面白く話してくれてます

ぜひ聞いてみてください👇

 

https://youtu.be/H1WpXqF0Sdg

 

 

そして、わたしは

 

えごまの葉をしょうゆ漬けにして

韓国のりと一緒に食べてる

 

 

めちゃ美味いです♡

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い1日を…♡

 

 

(○・ω・)ノ————-終わり————-

 

 

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お問い合わせ

店舗名 心とからだセラピー『やすらぎ』
住所 静岡県浜松市北区都田町
マップを見る
店休日 日曜
営業時間 9:30~19:00

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名前村松 その子
住まい静岡県

Profile

はじめまして。2005年浜松市北区の長閑な田舎町(みやこだ)に自宅サロンスタジオを開業しました。

ピラティス、ヨガ、ボディケア、香りを使った体質分析…、お一人お一人に最もあう方法で健康な身体づくりのお手伝いをしています。

仕事で得られる学びの全てがわたし自身のあり方となり、自分ブランドを磨く時間にもなっています。

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