静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガの
プライベートサロンやすらぎ

見直すべきことはたった4つ日常生活の中の重要な習慣!

日記

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vol.917

 

 

食べすぎ
飲みすぎ
夜ふかし
寝不足

 

働きすぎに
運動不足

 

 

 身体に良くないなあ、、、

 

と、わかっていながら
やっている事って
あるでしょう!?

 

(;¬∀¬)ハハハ…

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

51歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

 

 

身体に痛み

不調がおきたとき

 

 

見直すことは

 

 

たった4つ

 

 

日常生活の中の
重要な習慣

 

 

4つ

 

 

と、決まっているんです

 

 

 

⚫︎食べる

⚫︎眠る

⚫︎動く

⚫︎ストレスを減らす

 

 

 

 

 

「寝る間を惜しむ」
「寝食を忘れる」

 

 

寝たり、食べたりする
時間を削って

 

 

何かに熱中することを
例える言い回しがあります

 

 

自分の健康や
体調を崩さないことを
1番に考えれば

 

 

この言葉が良いか悪いか…

 

 

何を優先すべきかは
自ずと見えてくる

 

 

( ; ˘-ω-)

 

 

うーんとわかったところで

実践するかどうか!

それが大事なんですよね

 

 

 

たしかに

 

 

飲食や
夜ふかしだって

 

 

これは
  自分の身体には良くないよなあ!

 

 

と、思いながら
やらざるを得ない場合もある

 

 

お付き合いもあるからね

 

 

けれど

 

 

人間の健康に良いことを
ひと様へ伝える立場としては

 

 

自ら手本となり見本となるべく

 

 

自分の健康や体調を
後回しにするって…

 

 

それは避けたい💦

 

 

 

 

  明日投稿する

  ブログまだ

  書いてないなあ〜

 

 

と思うと

プレッシャーで
おちおち寝てもいられずに

 

 

骨身を惜しまない
一生懸命に働く人を

 

 

「子に臥し寅に起く」

と、誰かが言っていたけど

 

 

 まさにこういう事じゃない?

 

 

と、思いながら

夜が明けないうちに
目が覚める

 

 

目が覚めるのはいいけれど
ここ最近の問題もあって

 

 

老眼すすんだ目には

 

 

ベッドの中で
作業をしようなんて

 

 

もう
無理、無理!

 

 

完全に起きないとしゃあない

 

 

で、起きちゃったからには
書くよね

 

 

(¯―¯٥)

 

 

頭ぼーっとしたまま

今朝も日曜朝活しました

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い1日を…♡

 

 

(○・ω・)ノ————-終わり————-

 

 

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お問い合わせ

店舗名 心とからだセラピー『やすらぎ』
住所 静岡県浜松市北区都田町
マップを見る
店休日 日曜
営業時間 9:30~19:00

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名前村松 その子
住まい静岡県

Profile

はじめまして。2005年浜松市北区の長閑な田舎町(みやこだ)に自宅サロンスタジオを開業しました。

ピラティス、ヨガ、ボディケア、香りを使った体質分析…、お一人お一人に最もあう方法で健康な身体づくりのお手伝いをしています。

仕事で得られる学びの全てがわたし自身のあり方となり、自分ブランドを磨く時間にもなっています。

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