やってて良かったな！初めての「山歩き」に感じた成果！

vol.1273

 

 

 

 

 

と、驚かれました

 

 

人生で、初めての

「山歩き」

をしてきましたよ

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

 

スタジオの窓から見えるこの山は👇

小学校の校歌にも登場する

［天白山］

 

 

 

 

 

こうした地元の裏山ならば

歩いて登ることはあります

 

（用事があれば…ですが）

 

 

小学生のころの

秋の遠足は

山伝いに歩いて

隣り町にある城跡までを

往復するという

 

 

小学一年生には

めちゃくちゃ過酷だった

記憶があるけど

 

 

みなさんが「登山」として楽しむ

日本一の富士山や

近所の湖西連峰にも

登ったことはないし

 

 

久能山も秋葉山も

すぐ近くまで

乗り物で行っている

 

 

 

 

山を歩いて山頂をめざす

「山歩き」や「登山」って

 

 

わたしが子供の頃に経験したことと

 

 

　何が違うのかな？

　何が楽しいのかな？

 

 

田舎暮らしだけど

普段は全然歩かないし

 

 

そんなわたしが

突然、出掛けて行って

 

 

　できるものなのか？

 

 

そんなことを確かめたくて

誘われるがままに行ってきました

 

 

 

 

 

コースはこちら👇

 

 

 

 

兵庫県の摩耶山から

六甲山をぬけて

有馬温泉がゴール

 

 

 

 

集合時間は朝８時半

 

 

 

 

 

 

すでに登ってる人たちが

何人もいらっしゃる

 

 

 

 

摩耶山の入り口は

 

 

地元の裏山のような

道なき道ではなくて

 

 

ちゃんと歩けるようには

なっていた、けれど

 

 

最初の目安になる

ロープウェイのりばに

着くまでに

 

 

一風呂浴びたくらいの

滝汗💦

 

 

 

 

先が心配になって…

 

 

迷わず、一度目の

ロープウェイに乗りました

 

 

 

 

山頂から尾根伝いに

六甲山を目指す

 

 

 

 

観光客がいっぱいの

六甲ガーデンテラスで

記念写真を撮り

 

 

 

 

相方さんは
まだまだ歩けたようだけど

 

 

　いやいや、わたしは　

　　お初の山歩きですから

 

 

と、2度目のロープウェイに乗って

一気に有馬温泉まで下りました

 

 

 

 

結局、この日一日で

28,000歩以上にもなり

 

 

その数字にビビったわたしは

翌日どうなることかしら？

と、思ったら…

 

 

なんと、なんと

 

 

まったくどうにも

ならなかったわけです

 

 

 

 

ピラティス

やっててよかったな！

 

 

これぞ、日ごろの成果です！w

 

 

そして、

 

 

上り坂にも必要な

心肺機能を刺激すること

（有酸素運動）

 

 

ゼーゼーハーハーするようなことを

積極的にやらねばいかんぞ！

 

 

とも、思いました

 

 

 

52歳更年期真っ只中

汗かくことを沢山しよう！

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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