vol.530

 

 

 

昨年9月にはじめての
体験レッスンへ来てくれた
同級生ミホさんですが

 

 

レッスンカードを利用して
定期的に通い続けてくれ
まる一年経ちました

 

 

 

夏に20回達成！

ピラティスの良さを
改めて実感してくれてるようです

 

 

気長に続けてきたことで
気づいた

 

 

身体のこと、姿勢のこと

 

 

日常生活の中で
感じることを

 

 

いつも
たくさん言葉にしてくれます

 

 

 

 

 

と言った
ピラティスさんの名言通りに

 

 

変化の流れに乗っている今

 

 

１年前の心の落ち込みようとは
別人のように

 

 

素顔のまんまの

気さくな彼女がいます

 

 

よかった、良かった！

 

 

 

 

3枚目キャラを楽しんでる
おふざけ動画が撮れました

 

 

20回をこえて、

 

 

良い姿勢の

骨格ポジションがわかったと

 

 

一人ライザップを披露

 

(๑´ლ`๑)笑

 

 

 

アラフィフともなると
急いで変化を求めない！

 

 

これからどんどん
老いていくだろう自分の

 

 

５年後１０年後を想像し

 

 

老いにあらがいながら
マイペースでも
確実に進んでいける道を選ぶ

 

 

 

未来のために今やるべきこと

 

 

 

この１年間の成果を

「見せたかった」と

体を張ってくれました ٩(ˊᗜˋ*)و

 

 

 

お母さんになった女性のお腹は
ほーーんとによく伸びるんだよね

 

 

それを放任するか

 

 

それとも

 

深層部の腹筋から
スイッチを入れなおすか

 

 

 

 

と自信が持てたとともに

 

 

 

 

新たな疑問も
投げかけてくれました

 

 

 

張力のバランス

 

 

人間のからだって
張力によってバランスをとっている
『テンセグリティ』と同じ

 

 

 

下向きの力、上向きの力
内向きの力、外向きの力

 

 

それぞれが重力や他で生じる力を
絶妙にカバーしあいながら
そこにとどまっているの

 

 

もしこの中のどこか１ヶ所
ゴムが緩くなったり
縛り目が硬くなったり
劣化して弾力がなくなったりしたら

 

 

他がまたそれを
カバーしようと働いてくれる

 

 

小さく崩れた状態の中でも
常に精一杯の調和を目指すのが

 

 

人間のからだであり

 

 

その結果としてあるのが
今のからだの姿勢なんだな

 

 

良い姿勢のポジションがわかったら

 

 

それを、作ろうとするよりも

 

 

全てを調和させた
今のからだを感じようとすることが
大事になってくる

 

 

１日コン詰めて作業をすれば
簡単に筋バランスは崩れるけれど

 

 

良い姿勢の感覚を知っていると
ベストの調和を目指して
その都度戻ろうとする

 

 

それが皆さんの感じる

肩こりや腰痛の

「痛み」だったりするんだけれど

 

 

 

 

ミホさんが30回で

次に何を感じてくれるのか⁉︎

 

 

半年後をまた楽しみにします

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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