閉経後の40年「ぽっちゃり体型」で健康に生きていく選択

 

更年期以降は

〝ややぽっちゃり〟がイイ！

 

そんなことを言われたら

 

「太りやすくなった」ことに

お悩みの更年期のみなさんは

 

どう思うのだろうか？

 

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ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

53歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

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vol.1548

 

 

40代、50代を対象にした

ネットニュースに上がるネタは

 

代謝の落ちた

更年期の体が向き合う

〝ダイエット〟の話だけでは

ありません

 

その逆もあり！

 

疲れやすさ、冷え

複数の不調を抱える人たちへ

 

〝ややぽっちゃり〟を

目指しましょう！

 

とオススメする記事も

同じくらいあるのです

 

 

自分が「太っている！」と

思っている人は、痩せたいし

 

自分が「痩せている」と

思っている人は、太りたいし

 

健康診断の数字的には

「丁度いい」と言われている人も

何かしらの不満や不安を探す

 

人間には

〝ないものねだり〟

なところがあるからこそ

頑張りを

続けられるのかもしれません

 

 

女性の平均年齢からみれば

閉経後が40年近くある！

 

 

という一文に

現実を突きつけられた

気がしたの

 

 

　女性ホルモンのない

　40年をどう過ごしましょうか？

 

 

もちろん、

心身ともに

健康で生きたい！

 

 

見た目の変化と同じくらい

注意したい心の変化

 

〝変化〟に対する対処力が

ホルモンバランスの乱れの影響で

弱っています

 

 

ストレスによる

自律神経が正常に機能しない

「自律神経失調症」も

 

脳内の神経伝達物質の

分泌異常がおこる

「うつ病」も

 

40代、50代には

きわめて注意ですよね

 

 

 

体重が増えたことで

 

タフになれている

 

ストレスへの

コントロール力を上げられたのなら

 

それは、OKじゃないですか！！

 

 

ただ、

 

自分のスタイルの変化が

大きなストレッサーに

なっているならば

 

それは〝加減する〟努力を

しないといけないですね

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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