「映える」よりも「安心して動ける」ということ

 

 

最近、SNSで見かける

インストラクターの姿に

少しだけ違和感を

感じることがあります

 

 

長い髪を下ろしたまま、

肌の露出が多いウエアで、

しなやかに動く映像は

 

 

とてもキレイで、かっこよくて

思わず見入ってしまうようなものも

多いですよね

 

 

でも、その一方で

現場で身体と向き合っている

立場からすると

 

 

　その格好で、本当に安心して

　動けているのかな？

 

 

とも思います

 

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ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

本来の自分に還る感覚が訪れる

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

54歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

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vol.2225

 

 

マシンを使うエクササイズでは

「安全性」や「動きやすさ」が

とても大切になります

 

 

 

 

 

たとえば、

 

 

素肌とマシンの素材は

意外と相性がよくありません

 

 

滑らせたいところで滑らずに

摩擦が生まれてしまうことも

 

 

長い髪の毛もまた、

動きによって引っかかったり

思わぬストレスになることがあります

 

 

木や金属のパーツがある所では

ほんの少しのことが集中力を欠いたり

ヒヤッとする瞬間に

つながったりするんです

 

 

これは「好み」ではなくて

シンプルに安全面のことなので

 

 

それがもし、ヨガやマットの上での

動きであれば、また少し

変わってくる話ではあります

 

 

 

それでも、

「安心して体を動かす」という

視点で見たときには

 

 

髪をまとめたほうがいいし

動きやすい素材のウエアを

選んだほうがいい

 

 

わたしは、

それが自然だと思うし

理にかなった選択でもある、と

思います

 

 

 

 

 

 

ピラティスをするときの

本筋として

 

 

髪型もウエアも、自由！

 

 

ときには、気分を変えたり

モチベーションアップに

髪型やウエアは、とっても効果的！

 

 

ですが、

「美しく見せること」と

「動きやすいこと」は

別物であって

 

 

制限なく自由に動ける

その中に〝安心〟を加えるなら

選択は変わってくる

 

 

というだけの話です

 

 

 

動いている最中に

よりよい気づきを得るための

自分のボディラインは

見えたほうがいいですが

 

 

身体を動かすことは

「誰かに見せるため」ではなくて

自分の感覚を取り戻すため

 

 

安定した動きの中にこそ

その人らしい〝美しさ〟が

にじみ出てるんだけどな～

 

 

 

 

 

 

マシンピラティスの真骨頂

ぜひ「動きの美しさ」を

追求してみてくださいね！

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

 

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にしています

 

 

 

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