「ちょうどいい」のお気に入りが変わっていく

 

前は、これがちょうどよかったのに

今の自分はちょっと違うわ

 

 

そんなことが

まあまあ、あります

 

 

洋服のサイズ感

着丈や襟ぐりの開き

 

 

靴の履き心地も

シートの硬さも

もちろん、食べ物の好みも

 

 

そういう変化は

年齢とともに

増えていくのかもしれない

 

 

、、、と、最近

それを実感したのが

 

 

こすると消える〝フリクション〟

 

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

本来の自分に還る感覚が訪れる

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

55歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

愛用しているのは、

ずっと0.38でした

 

 

細い字が好きだったし

手帳へもスッキリ書けるのが

よかったんです

 

 

でも、先日

久しぶりに0.5を使ってみたら

 

 

うわ、見やすっ！👀✨

 

 

　あれ～？こんな違ったっけ？

 

 

で、今度は

思い切って、0.7を買ってみたら

 

 

さらに、見やすい！👀✨✨

 

 

　どんだけ、進んでるんだ、わたし（笑）

 

 

と、なったわけです

 

 

 

ピラティスでもヨガでもそうですが

わたしたちは、身体をもっと

良くしよう、と思ったら

 

 

さらに細かくしようとします

 

 

「ここを意識して」

「ここの筋肉を使って」

「骨盤はこの位置で」

 

 

もちろん、細かく見ることが

必要なときもあります

 

 

でも、

 

 

木を見て、森を見ず

 

 

と、そんなことも起こります

 

 

身体の一部分に気を取られていると

 

 

呼吸や、足もと、周りの空間

人との関わり、、、

 

 

いつの間にか、そういった

他の情報が入って来なくなる

 

 

反対に、少し余裕ができると

 

 

「あ、音楽が聞こえてくるな」

「あっちのほうが、楽しそうだ」

 

 

と、いろんなものが見えてくる

 

 

細かいことに気づけることも大切

 

 

そして、そこからすこし離れて

全体を見ることも大切で

 

 

特に身体の学習は、

 

 

もっと細かく

もっと正確に

 

 

だけではないんですよね～

 

 

木に近づいて、細部を見ることも

森として、全体を感じることもできる

 

 

どちらか一方ではなくて

そのあいだを自由に往復できること

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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この田舎町だからこそできる

静かな時間、深い呼吸、小さな一歩

 

 

わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

 

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にして

 

 

 

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