自己肯定感は「自分を知る」ことから

 

30代のお客さまが

 

 

 

 

と話してくれました

 

 

わたしは、その方にも

少しずつ自信をもってほしい～

と思っています

 

 

そして、自分で考え、自分で選び

 

 

 

 

と、言えるように

なっていったらいいのにな～

 

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

「こうしてみようかな～」

が、増えていく

 

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

55歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

 

 

 

自己肯定感とは

 

自分の存在をどう受けて止めているか

 

という心の土台だけれど

 

 

でも実は、わたしは

 

 

自己肯定感が高いことがいい

 

 

と、そんな単純には思ってないんです

 

 

「今の自分でいいよ」

「ありのままの自分を好きになろう」

 

 

そんなふうに、やすやすと

肯定することもできない

 

 

だって

裏ましいと思うことは、山ほどある

嫉妬することもある

不安になることもある

 

 

自分の「足りないところ」を

考え始めたら、キリがない

 

 

若い頃はとくに

 

 

あの人みたいに．．．

あんな生活．．．

 

 

と、思うことが多かった

 

 

でも、どれだけ羨ましいと思っても

どれだけ比べても

 

 

私は、あの人にはなれないし

 

 

そして、結局

 

 

私は、この身体で生きていくしかない

 

 

と、諦めにも似た経験を繰り返して

やっとこの選択ができるようになったんです

 

 

羨ましい気持ちが

なくなったわけではなく

 

 

嫉妬もしないわけではない

 

 

不安がなくなったわけでもない

 

 

それでも、この「私」で生きていくと

 

 

決めた！

 

 

だったら

 

 

この私をどう扱っていこうか？

 

 

って

 

 

何を大切にして

何を変えていきたいのか

 

 

そんなことを考えるようになりました

 

 

 

 

 

彼女はときどき

 

 

 

 

と、聞いてくれます

 

 

 

あのころの自分を、振り返ると

 

 

今だから、わかる

当時は、気づいていなかったことが

たくさんありますね

 

 

そして、その話のあとには、やっぱり

 

と、返したくなる

 

 

 

他人と自分は違います

 

 

何が好きで

何がうらやましくて

 

 

本当はどうしたいのかって

 

 

誰かが良いと思うことが

自分もいいとは限らないし

 

 

いろんな考えを知ったうえで

 

 

「私はこれがいい」

「私はコレを選びたい」

 

 

と思えるなら、それでいいし

 

 

それがいい！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この自分で

どう生きていきたいか？

 

 

 

そんな問いを重ねていきましょう

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

 

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にして

 

 

 

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