体が硬いと思っている人、オリンピックの今がチャンス！

vol.483

 

東京オリンピックが
はじまりましたね

 

 

初日、2日目からもう

どこにチャンネルを合わせていいか

分かりませぬ (°_°;)（; °_°）

 

 

開会式の夜は
仕事から帰ったらまだ
入場行進の途中で

 

それはそれで
リアルで観れるところが増えて
ラッキーだったんだけど

 

 

ちと、長かったね…^^;

 

 

ゲーム好きの皆さんが
異常に興奮していたのは
入場曲が全てその曲だったんだなあ

 

 

パックマンではじまり
マリオで終わってしまったわたしには

 

なんの曲やら
さっぱりわからなかったけど
確かにテンションは上がる︎⤴︎ ⤴︎

 

 

選手たちも
皆さん、凛々しく見えたし

 

とくに、女子

 

いまどきのアスリート

ホント可愛い人が

多い！！！

 

（画像おかりしてます）

 

衣装も見てて楽しかった

 

大坂なおみちゃんの
お父さんの出身地という
ハイチの衣装いいわ✨

 

 

面白かったのは

『ピクトグラム(pictogram)』

👇

https://youtu.be/Y-q7URCY7vY

 

 

演じていたのが
パントマイムで有名な
モヒカン頭の
「が〜まるちょば」だとわかれば
それはそれで納得だけれど

 

 

あれ⁈
いつのまにかソロに…

 

まあまあ
それはいいとして

 

 

バランス感覚が素晴らしいな！！

 

動くピクトグラムの
ぴたっと止まるところを

よく見ていると

 

 

 

それはヨガポーズの「過程」

だったりするわけです

 

 

 

たとえは左右の脚を開く
戦士のポーズ

 

 

 

 

たとえば、木のポーズ

 

 

 

日常動作もそうなんだけれど

 

 

変なかっこうのときに
声を掛けられても

「エッ？」

 

と、そこで止まれるのが

理想的な動き方

 

 

 

 

からだの全部が

緊張しているわけでなく
全部が、脱力しているわけでなく

 

 

人のからだは
部分的な動きであっても
全体で一つ

調和してるんだなあ

 

 

 

そして、そして

パントマイムを見ていると

伝わってくるよね

 

動きはイメージが大事！

 

ヨガや、ピラティスのレッスンで

わたしたちは

 

『イメージキューイング』

 

というのを、よく使います

 

 

「イメージ」と「動き」をつなげて
からだを思い通りに動かす力を
引き出そうとしているんです

 

 

自分のからだが硬いと思っている人や

どこかに痛みを持っている人は

特にこの

「イメージする」ということが

苦手かなあ〜(-“-;A …アセアセ

と感じます

 

 

 

ヨガのポーズも

庭にある木を真似て
片足立ちをしてみたり

 

そこで漂ってきそうな香りを

イメージしながら立ってみたり

 

 

向ける意識をちょっと
変えるだけで
違った発見があります

 

 

オリンピックをみながら

選手の模写をしてみるのは

 

イメージを動きにつなげる

とてもいいレッスンだから

 

 

やってみてほしいなあ！！

 

 

家族でやったら

ぜったい楽しいと思うよ！

 

(o´艸`)

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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