ピラティス体験に来てくれた「朝起きた時から痛い」人！

vol.490

 

 

何年も首の痛みに悩んでいる
この痛みをとりたい　

という方が体験レッスンへ

来てくれました

 

整形外科クリニックで

レントゲンを撮ってみたけれど
骨に異常は無し！

 

 

でも「肩こりとは違う痛みだ」
とおっしゃいます

 

 

「ストレスも感じてる…」と
どうやら心因的な理由も

ありそうです

 

 

OK,大丈夫！

からだは心を変えてくれる

 

 

 

では、フィジカル的にはどうか？

姿勢を見ても、動きを見ても

確かにくせがあります

 

 

体験３回来ていただいく中で

「仕事中の姿勢を

　意識する回数が増えた！」
と、教えてくれました

 

 

ただ、痛みは全くわからず

「毎朝、同じように痛い！」と

 

 

寝違えたような痛みが

仕事中も続くため

 

トイレへ立った際には必ず
首回しのストレッチをしている

というので

 

まずそのストレッチを
やめてもらいました

 

 

そして、さらに
詳しく話を聞いていくと

 

「毎日、朝起きるときから痛い！」
とおっしゃいます

 

 

えっ！！

 

 

ここ、結構なポイント

 

 

いつ痛いのか

その時間帯やタイミングについて
初回で聴きとれなかったことは
わたしのミスです

 

 

(-“-;A …アセアセ

 

 

長く続く痛みって

たくさんの要因が集まって

交通渋滞が起きてる状態だと

表現されます

 

 

 

そこで
寝具について確認しました

 

 

「仕事中の姿勢」か
「仕事のストレス」かと決め込み

 

 

 

寝具との関わりは

自分の思考の中で
除外してしまっているようなのです

 

 

 

 

 

そして、

 

 

と、これ、この考え

 

 

寝具においては
無しです！⚠️

 

 

 

男女が同じ寝具に寝て

 

 

(画像、お借りしています）

 

 

その寝心地が

同じなはずはありません！

 

 

そもそも男と女

 

骨から違うじゃない！

 

 

お尻まわりに
くびれができやすい女性と
ストンとした男性

 

 

肩周りには
幅広になりやすい男性と
ストンとした女性

 

 

これだけでも
痛みの出やすい部位が違います

 

 

女性は、腰に注意！

 

寝具の弾力性があわないと
朝から下半身のシビレが
出やすくなります

 

 

男性は、首！

 

横向きのときに
肩先が突き上げらるようなら

夜中うまく寝返りが打てず

首、肩、腕、背中から腰も含めて
いずれどこかに痛みが起きます

 

 

 

なぜ、40代かといえば
それは筋肉がおちるときだから

 

 

もし、新婚当初から
同じ寝具を使い続けているのなら

ぜひぜひ見直してみて  〇┓ﾍﾟｺｯ

 

 

 

ちなみにわが家の場合は

ベッド自体の弾力を

年齢にあわせて
変えられるものを使っています

 

 

これなら、

体の変化に合わせて

何十年と対応できますからね

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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