静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガの
プライベートサロンやすらぎ

将来の歩く力を左右する「外反母趾」の整える部分とは⁈

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vol.1146

 

 

 将来、歩けなくなると困る…

 

 

 

お客さまからも

こうした声は

たくさん聞かれます

 

 

「自分の足」への

👣不安とは

 

 

50代、60代に

共通して

抱かれるものなのでしょう

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

足への不安は

「痛み」の

信号とともに

ある場合もあれば

 

 

「見た目の変化」に

ある場合もある

 

 

 

外反母趾

 

先輩との会話で

 

 

外反母趾の人の
姿勢的な特徴が

話題になった

 

 

✓前かがみ
✓反り腰
✓猫背

✓側弯

 

 

足の前側に
たくさん体重のかかっている人は
外反母趾を悪化させる

可能性がある

 

 

外反母趾は

足裏のアーチが崩れた扁平足。

扁平足は足裏の筋力不足だから

外反母趾の人は、

つま先立ちを練習するといい

⚠️ほんとにそれでいい?💦

 

 

そうした情報から
まじめに足裏を鍛える
トレーニングをして

 

 

へん〜なところの
筋肉を過緊張させる
クセがついてしまう人もいる

 

 

(*ノω<*) アチャー

 

 

外反母趾の人におすすめのソックス↑

 

 

 

「外反母趾」は

骨の位置を丁寧に整えながら
筋肉を鍛えないと

ダメなのになあと思う

 

 

結局、

ピーーーッと
このラインが

 

 

 

 

ピーーーッと

このラインが

 

 

 

 

ピーーーッと
このラインが

 

 

 

 

整えられた

状態でないと!

 

 

 

 

 

足が整ったら

「ショートフットエクササイズ」

やってみよう!

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い1日を…♡

 

 

(○・ω・)ノ————-終わり————-

 

 

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店休日|日曜

営業時間|9:30~19:00

 

 

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店舗名 心とからだセラピー『やすらぎ』
住所 静岡県浜松市北区都田町
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店休日 日曜
営業時間 9:30~19:00

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名前村松 その子
住まい静岡県

Profile

はじめまして。2005年浜松市北区の長閑な田舎町(みやこだ)に自宅サロンスタジオを開業しました。

ピラティス、ヨガ、ボディケア、香りを使った体質分析…、お一人お一人に最もあう方法で健康な身体づくりのお手伝いをしています。

仕事で得られる学びの全てがわたし自身のあり方となり、自分ブランドを磨く時間にもなっています。

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