人生のターニングポイントをうまくやり過ごすコツとは！

vol.1177

 

 

ひっさしぶりの
高校時代の同級生と
ランチを楽しみました

 

 

わたしが連絡先を知る
クラスメイトは
２人しかおらず…

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

１人は３年間
同じクラスだった
専業主婦

 

 

もう１人は
１年と３年で一緒だった
とある会社の
名古屋支店の女支店長（バツイチ）

 

 

そして、
ピラティススタジオ
オーナーのわたくし（独女）と

 

 

日常生活にまーったく
共通点のない３人が集まって

 

 

　植物がいっぱいのお店でした

 

 

さあ、同じネタで
盛り上がれるものはないものか？と

高校時代を振り返るも

たいして覚えてない💦

 

 

 

高校生クイズの
予選会に参加したこと、とか

 

 

プールの授業が
大嫌いだったひとりが

強烈に印象深かったという

 

体育教師に怒鳴られながら
特訓させらたこと、とか

 

 

　今なら、有り得ん

 

 

昭和感たっぷりの

夏の思い出にひとしきり
盛り上がった

 

 

わたしも一応
良妻賢母を教育の目的とした
女子校出身なんです

 

 

　何一つ、身についてないし

　役立たせてもいないけど…‪‪ ‪(ᵕ ᵕ̩̩)

 

 

 

他にはどうかと
探しながらの会話も

 

 

まあ、途切れることなく…

 

 

 

今のわたしたちに
一番共通するネタといえば

「親のこと」なのね

 

 

80歳前後になった
両親の
存否確認は必須で

 

 

｡ﾟ(ﾟ^ω^ﾟ)ﾟ｡

 

 

 

 

80代でも

めちゃくちゃ元気な人と
そうでない人がいるけれど

その違いって何なのかねえ？

 

 

そんな声も上がった

 

 

たとえば
黒柳徹子さんや

草笛光子さんは

とってもお元気な80代

 

 

頭もシャキッとしていて

あんなふうに

年齢を重ねるには

 

 

70代をどう過ごすか！

 

 

身体に関わる専門家

医者さまたちが
口を揃えて言っておる

 

 

70代の過ごし方が

80代の差になるんだ！というのは
見えてくる

 

 

そして、絶賛

「更年期」のわたしから

 

 

ひとまわり若い
「プレ更年期」の人たちには

 

 

運動習慣をつけて
更年期に突入せよ！

 

 

と伝えています

 

 

揺れる心と体に
何が必要か？

 

 

といえば

 

 

そんな自分に対する
「適応力」

 

 

 

そもそも

わたしたちには

 

 

恒常性（ホメオスタシス）という

身体を一定に保とうとする

システムが備わっていて

 

 

周りの環境や状況の

変化に

抵抗するように

 

 

生体内を維持をしようする

 

 

この外部からの刺激を

「ストレス」と

据えているのですが

 

 

ストレスを

一方的に受けるだけでなく

 

 

自らの運動によって

ストレスを生み出し

それに対応することで

適応能力を上げていければ

 

 

 

人生のターニングポイントを

 

 

うまくやり過ごすことが

できるんじゃないかな

 

 

　楽しかったな

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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