静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガの
プライベートサロンやすらぎ

「崩れている」心と体のバランスを視覚化してみれば…!

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vol.1185

 

 

 

リフレッシュしたはずなのに

 

 

一週間のはじまりに
なんかヘ〜ンな気分です

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

レッスンを誘導する立場から

受け手の側にまわり

 

 

ただただリードの声に導かれて
自分の体に向き合った週末

 

 

ヨガもピラティスも
両方のレッスンを受けられて

満足感はたっぷりなのに

 

 

 え、動き過ぎ⁈
  それとも、平日とのギャップか…⁈

 

 

自分で、よくわからない💦

 

 

早朝のジョギングへ
出掛けたくなるくらい
元気なのに

 

 

有酸素運動をしても
どうも頭がすっきりしない

 

 

「心」と「体」は
どちらに支配されているのか

 

 

つまりどんなふうに

偏っているのか?

 

 

2つのバランスが
全然分からない感覚にあった

 

 

 

こんなときは
「嗅覚」で調べてみる!

 

 

 

目には見えない

「香り」って
表現するのが難しいけれど

 

 

香りの基になる
「芳香分子」は

文字と数字を使用した
分子式で表すことができます

 

 👇例えばこんなふうなやつ

 

 

 

 

普段の生活の中に
存在している物質も
同じように表されますよね

 

 

馴染みのある
分かりやすいものでいうと
水は、→「H2O」とか

 

 

 

アロマの効果、効能は

 

 

香りの成分が
体内に入ってきた時に

 

 

その刺激に対して
どのような反応をしているか

を見ています

 

 

基本的に人の体は
生命の維持のために

 

 

常に、

環境の変化に適応しようと
ホメオスタシスを働かせ

 

 

組織や器官で
お互いに調和をとりながら

 

 

働きすぎのところは
ちょっとお休みをし

 

 

また回復したら
しっかりと働けるようにと

 

 

体全体でバランスよく
より良い状態へと
帳尻合わせをしようとします

 

 

それがみなさんのいう
「心と体のバランス」が…

という感覚

 

 

崩れているのか、整えられているのか

わからなかった

昨日のわたしの

午後のバランスは👇

 

 

 

 

ココロ軸がカラダ軸の2倍

 

 

「+」に偏っていて
めちゃくちゃ元気なのは自覚通り

 

 

なのに、

どうも落ち着かない

 

 

 

 

仕事終わりに再度チェック

 

 

 

 

あー(ºдº)!!!!

 

 

さらに、下へと偏った!

 

 

相変わらず血の気は多いまま

 

 

そのおかげで楽しく誠実に
お仕事をやりきれたってことではある

 

 

こういうときは
ゆっくりお風呂に入って
早よ寝ましょう!

 

 

そんな自己分析をして

終わります

 

​嗅覚反応分析

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い1日を…♡

 

 

(○・ω・)ノ————-終わり————-

 

 

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店舗名 心とからだセラピー『やすらぎ』
住所 静岡県浜松市北区都田町
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店休日 日曜
営業時間 9:30~19:00

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名前村松 その子
住まい静岡県

Profile

はじめまして。2005年浜松市北区の長閑な田舎町(みやこだ)に自宅サロンスタジオを開業しました。

ピラティス、ヨガ、ボディケア、香りを使った体質分析…、お一人お一人に最もあう方法で健康な身体づくりのお手伝いをしています。

仕事で得られる学びの全てがわたし自身のあり方となり、自分ブランドを磨く時間にもなっています。

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