「崩れている」心と体のバランスを視覚化してみれば…！

vol.1185

 

 

 

リフレッシュしたはずなのに

 

 

一週間のはじまりに
なんかヘ〜ンな気分です

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

レッスンを誘導する立場から

受け手の側にまわり

 

 

ただただリードの声に導かれて
自分の体に向き合った週末

 

 

ヨガもピラティスも
両方のレッスンを受けられて

満足感はたっぷりなのに

 

 

　え、動き過ぎ⁈
　　それとも、平日とのギャップか…⁈

 

 

自分で、よくわからない💦

 

 

早朝のジョギングへ
出掛けたくなるくらい
元気なのに

 

 

有酸素運動をしても
どうも頭がすっきりしない

 

 

「心」と「体」は
どちらに支配されているのか

 

 

つまりどんなふうに

偏っているのか？

 

 

２つのバランスが
全然分からない感覚にあった

 

 

 

こんなときは
「嗅覚」で調べてみる！

 

 

 

目には見えない

「香り」って
表現するのが難しいけれど

 

 

香りの基になる
「芳香分子」は

文字と数字を使用した
分子式で表すことができます

 

　👇例えばこんなふうなやつ

 

 

 

 

普段の生活の中に
存在している物質も
同じように表されますよね

 

 

馴染みのある
分かりやすいものでいうと
水は、→「H2O」とか

 

 

 

アロマの効果、効能は

 

 

香りの成分が
体内に入ってきた時に

 

 

その刺激に対して
どのような反応をしているか

を見ています

 

 

基本的に人の体は
生命の維持のために

 

 

常に、

環境の変化に適応しようと
ホメオスタシスを働かせ

 

 

組織や器官で
お互いに調和をとりながら

 

 

働きすぎのところは
ちょっとお休みをし

 

 

また回復したら
しっかりと働けるようにと

 

 

体全体でバランスよく
より良い状態へと
帳尻合わせをしようとします

 

 

それがみなさんのいう
「心と体のバランス」が…

という感覚

 

 

崩れているのか、整えられているのか

わからなかった

昨日のわたしの

午後のバランスは👇

 

 

 

 

ココロ軸がカラダ軸の２倍

 

 

「＋」に偏っていて
めちゃくちゃ元気なのは自覚通り

 

 

なのに、

どうも落ち着かない

 

 

 

 

仕事終わりに再度チェック

 

 

 

 

あー（ºдº）!!!!

 

 

さらに、下へと偏った！

 

 

相変わらず血の気は多いまま

 

 

そのおかげで楽しく誠実に
お仕事をやりきれたってことではある

 

 

こういうときは
ゆっくりお風呂に入って
早よ寝ましょう！

 

 

そんな自己分析をして

終わります

 

​嗅覚反応分析

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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