いつからはじめるか！「体型分類」をしてみてわかること

vol.1215

 

 

20代、30代の会社の先輩、後輩が
体型分類メソッドを

受けに来てくれました

 

 

身長や未婚、既婚に関わらず

 

 

体付きが変わってきたな、と

最初に実感するのは

20代後半のこの頃でしょうか…⁈

 

 

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ふたりとも今まで
特に運動はして来なかったし

 

 

将来どうなるのかを含め
「現時点を知りたいです」と

 

 

この選択は
とっても賢いですね！

 

 

 

 

 

特別メニューにある

［体型分類メソッド］は

rfcaさんのセミナーで学びました

 

 

「身体のサイズ」や胸郭や骨盤の「骨格形状」などを把握することで「生まれ持った骨格体型」と「理想とする骨格体型」などの違いを理解し、その人にとって最も美しく魅せやすいボディラインを認識していきます。

 

 

 

※画像お借りしました

 

 

 

最もきれいに見えるのは

ボディラインにおいても

「黄金比」と言われるものです

 

 

「黄金比」とは
縦と横の比率的に
人間の目が無意識に美しいと
感じる比率

 

 

一般的な名刺のサイズが黄金比です

 

 

また、日本人には
白銀比も馴染みのあるもので

昔ながらの有名な建物や

ドラえもんも白銀比なんだとか

 

 

 

こうした人間の

バランスの美しさを研究し

作られているのが

ワコールの下着

 

 

 

 

 

人の体は
運動をしたり
痩せたり太ったりすることで

変わるところがあれば

 

 

年齢を重ねても

変わらないところがありますね

 

 

体型分類の測定からわかる
変わらないところは

「骨」骨格

 

 

変わるところは

「体型」

 

 

測定した体の数字を

自作した表に打ち込んでいきます

 

 

これはわたしのデータですが👇

 

 

 

 

 

基本的な体型によって

脂肪のつきやすいところは

決まってきます

 

 

わたしの体型では

華奢な見た目にはできません

 

 

脂肪がつけば全体的に大きくなり

運動の仕方では

どんどんがっちり体型にも

なっていきます

 

 

そして、

この中の補正数値においては

ほぼ変わりません

 

 

姿勢が悪くなったり

脚のねじれが大きくなったら

話は別ですが、、、

 

 

この数値を知っておくことは

洋服選びにいかせます

 

 

50歳を過ぎるころから
痩せている体型と
太っている体型は
より、はっきりしてきますね

 

 

 

 

20代にはこんなだった人も

年齢とともに体型は変化

 

 

 

 

（自然とピントがあわなかった…）

 

 

女性ホルモンの減少とともに
内臓脂肪が多くなり

 

 

若いころには
くびれていたウエストも

どこがくびれか分からなくなる

 

 

そして、個人差はあるけれど

だいたい同じようなところに

脂肪はついていくのです

 

 

 

 

 

実際の数字よりも

見た目のちょっとした変化が

 

 

イメージを大きく変えることも

わたしたちの年齢になると
経験しているのも事実！

 

 

体型分類メソッドからも

人の見た目は

体重じゃないことが分かります

 

 

そして、若々しさの秘訣は

 

 

⚫︎気軽にできる運動の継続
⚫︎ちょっとがんばる時間を持つこと

 

 

さらに

 

 

⚫︎更年期までになりたい体型に

なっておくこと

 

 

も、大切ですね

 

 

 

昨日もお客さまと

「中年太りはなぜ起こる？」

そんな話になりましたが

 

 

またいつかの機会に

書いてみたいと思います

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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